网站电话：15001380073 夏天又到了秀出小蛮腰的时候，而你还在为肚子上的赘肉烦恼吗?不要着急，夏季火辣辣的天气更容易瘦哦。除了运动减脂，饮食搭配也是至关重要。夏季炎热的天气会让人食欲不振，这时候用金龙鱼调和油进行素食烹调不仅清爽好味，而且少油饮食对减肥有极大的好处。现在就给大家推荐一道既清热解暑又少油少盐的素食菜，金龙鱼调和油助力大家养出小蛮腰、马甲线。
图：金龙鱼调和油
核桃煸苦瓜，这是每年夏季减油的必备素菜，苦瓜是消暑降火的良品，而核桃清香又补脑。做这道菜首先要准备食材：苦瓜150g、核桃(鲜)40g、金龙鱼调和油适量、盐适量、花椒适量、蘑菇精适量、辣椒适量。
然后新鲜核桃用热水泡发五分钟后剥去外皮。苦瓜对半切开再切成稍厚的小片。再准备二十粒花椒，辣椒三个切小段。炒锅上火，倒入金龙鱼调和油，小火慢慢煸香核桃后捞出备用。随后把花椒、辣椒放入锅内金龙鱼调和油中煸香。放入苦瓜煸炒。调入适量盐和少许蘑菇精煸炒均匀。，放入炒香的核桃翻炒均匀，一道清爽美味的核桃煸苦瓜即可出锅食用。
在做这道菜的时候，苦瓜煸炒时间不可太长，以免绵软口感不好，而且不要等金龙鱼调和油的油温过高时才把食材倒进去，这样容易引起热调和油飞溅出来。趁着夏天来临，这道核桃煸苦瓜素菜PICK一下，减油养出健康好身材。
