“芒种”时节话健康 昆仑健康保险贴心送上“小妙招”

　　6月6日正值24节气中的“芒种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。芒种的到来，意味着盛夏将至，高温来袭，疾病预防，夏季健康养生话题备受关注。作为国内首批专业健康险公司之一，昆仑健康保险股份有限公司(以下简称”昆仑健康保险“)推出的“昆仑健康生活计划”小程序在包括芒种在内的24节气期间将推送健康预防小知识，同时通过小任务方式让更多人提升健康意识。

　　据了解，“昆仑健康生活计划”小程序健康服务,内容涵盖了24节气健康生活规划,通过每天坚持做健康小任务方式,让更多客户能够更多的关注自身健康,从而进一步强化客户健康保障。

　　芒种节气期间，昆仑健康保险温馨提示，健康过夏天这几点小妙招需要关注：

　　首先，晚睡早起，睡午觉。《黄帝内经》记载“夏三月”应“夜卧早起，无厌于日”，即在夏季，当顺应昼长夜短的季节特点，晚上入睡不应迟于23时，同时可以通过午觉补充睡眠。

　　其次，清淡饮食，健脾胃。芒种气候湿热，脾胃功能较弱，故而饮食要清淡，宜多吃扁豆、粳米、玉米、山药等健脾食物；适当地喝姜枣茶可以温中散寒，补脾和胃。

　　再次，适度运动，养心神。芒种时节，不宜运动过量，可以根据体质和爱好选择慢跑、散步、八段锦、太极拳等方式进行锻炼。

　　芒种到，“有种有收”，健康养生也如此。做好疾病预防，守护夏季健康。作为国内首批专业健康险公司之一,昆仑健康保险秉承“治未病”理念，不断优化大健康服务，通过“昆仑健康生活计划”等为客户带来健康体验，进而提升客户健康保障品质。未来，昆仑健康保险将持续为客户提供更多优质健康保障服务。