睡眠检测有多重要？几个步骤让你睡得更舒适更健康

　　最近一个热门话题#医生建议成人每天睡够7小时# 登上微博热搜，引发了许多的讨论和思考。

　　毫无疑问，如今因为工作压力等各种原因而导致睡眠不足或失眠问题已经困扰了许多人。

　　长期睡眠不足容易造成许多问题，除了身心疲惫，还可能会成为诱发心脏病、呼吸问题、高血压、肥胖及慢性疼痛等系列疾病的 " 慢性毒药 "，增加发病风险。

　　所以，对许多人来说日常随时的“睡眠监测”很重要。

　　1、什么是睡眠监测？

　　睡眠监测通过采集分析您身体的各种信号来提供有关您睡眠健康的重要生命信息，包括脑电波、心电图、肌肉活动、眼睛的运动、唿吸运动和血氧的水平。

　　睡眠监测是一个长时间的监测，需要一夜一夜的数据采集和累积。

　　2、睡眠监测有什么用？

　　对于那些有一些睡眠困扰的人来说，日常的睡眠监测，能够评析出那些仅在睡眠中出现的状况，有助于鉴别睡眠相关疾病的多种原因，制定有效的个人睡眠方式和习惯，有利于提高睡眠质量等，避免引发一些潜在的身体问题。

　　3、普通人如何做到日常睡眠监测？

　　除去一些睡眠问题特别严重的需要专业医用的睡眠监测仪器，对于普通人，睡眠监测，是每天都会用到的功能。日常智能手表监测即可有效地帮助提升睡眠舒适度。

　　比如，佩戴、专为智能穿戴量身打造的全国500强企业旗下的高端，腕上宝Vinsbäh DOF6系列。

　　内置，科技，腕上宝Vinsbäh DOF6系列内置多种功能。

　　TA可以专业而迅速地识别浅层睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠等数据，记录睡时长、睡眠质量，还能监测睡眠时候的呼吸、心率、血氧以及噪音。也会进行同步更新，睡眠信息、心率和呼吸频率等指标也都可以查看。让用户更加了解身体状况。这对预防一些突发状况很有意义。

　　当然“睡眠监测”更多是辅助功能，助力你自主自律，养成良好的健康作息才是最重要的基本。

　　如果你也有些睡眠问题的困扰，需要、用于日常身体数据的监测，那么腕上宝Vinsbäh DOF6系列正好可以满足你的需求。