久坐有多伤身，腕上宝Vinsbäh DOF6M喊你活动一下

　　“你的，，有多长时间是坐着的？”

　　如果你的身体常常出现以下几个症状：

　　1. 颈椎腰肩常常酸胀疼痛，身体麻木肿胀

　　2. 突然站起时感到头晕眼花

　　3. 偶尔手指尖发麻

　　4. 腹部脂肪堆积速度变快，小腿变粗

　　5. 倦怠乏力，大脑迟钝，注意力下降

　　以上的症状可能是身体在向你传达信号：你坐太久了！

　　久坐的危害：

　　《英国医学杂志》曾发布研究表明，每天久坐3个小时以上，可减少2年的预期寿命。而且，就算没有吸烟等不良嗜好，同时保持良好的运动习惯，也无助于改变这一结果。

　　相关专家称，久坐极易引起糖尿病、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该积极进行预防。

　　简而言之，久坐是另外一种“慢性自杀”。

　　我们该怎么“坐”？

　　仅靠运动，不足以消除久坐带来的危害。

　　在《Annals of Internal Medicine》的一项研究实验调查中，表明每半小时起来走动一到两分钟，可以减少久坐带来的危害。

　　那么，如何科学适当地在久坐中起来走动？

　　腕上宝Vinsbäh DOF6M“久坐提醒”了解一下。

　　对于那些忙碌于事业场的精英人士来说，可以入手、高端智能运动腕表，在上班时，通过腕上宝Vinsbäh DOF6M上的“久坐提醒”功能，收到提示后起身暂时走动走动、倒杯水和去趟厕所。还可以完成几个类似扩胸运动、抬腿运动、撑墙俯卧撑等，简单易行的动作，减少久坐危害。

　　或者，午休时间，可以“瑜伽”一下，给予办公久坐后适当的放松方式，让肩部、背部、臀部、大腿后肌以及胸部得到有效地舒展。

　　作为专属的“腕上私教”和“贴心挚友”，腕上宝Vinsbäh DOF6M，解决了当代都市精英女性消费者的需求，以科学算法和专业数据助她们更全面地了解自己的身体情况和科学锻炼，这科学频率响起的“久坐提醒”宛如家人的唠叨，背后是满满的关切。

　　看到，的你该不会还坐着？快起来跟着腕上宝Vinsbäh DOF6M一起动一动吧！