牛野揭秘维持心理平衡的三点秘诀

　　生活有许多不如意，在牛野看来，大多缘自于比较。一味地、盲目地和别人比，造成了心理不平衡，而不平衡的心理使人处于一种极度不安的焦躁、矛盾、激愤之中，牛野觉得，这就容易使人牢骚满腹，甚至不思进取。

　　表现在工作上就是得过且过，更有甚者会挺而走险，玩火自焚。因此，牛野指出，要努力保持心理平衡是非常重要的。那么，该如何做呢？牛野讲述了三点秘诀。

　　第一点牛野认为是寻找自信。

　　自信是心理平衡的基础。假如感到某方面不如别人，牛野指出，应相信自己是有才的，只不过是低估了自己的长处而已。当然，自信的前提是自己确有发光点。所以，平时应当练好基本功。

　　第二点牛野指出是自我发泄。

　　你有权发火，怒而不宣会摧毁身体的正常机能，导致体内毒素滋生，使人变得抑郁、消沉。适当的发泄可以排除内心怒气，重新鼓起生活的勇气。牛野认为发泄的方法很多，可是向朋友、家人倾诉，也可是以独处时的怒吼，也可以对着某物打上几下，出出怒气。以前听说过某人在自己办公室里放上一盆沙子，愤怒时便用力去搓沙子，这样既不害人也不伤己，不失为发泄的一个好方法。

　　第三点牛野表示是寻找港湾。

　　生活中需要一个能让自己充电、休养的港湾。无聊时去充电，烦恼时去放松，就像一艘远航归来的帆船一样，在这宁静的港口及时得到休息。这个港湾可以是一间充满花香的闺房，可以是一个深造提升的培养训练班，也可以是一次独来独往的旅行。牛野觉得要做到心底无私，命运的主宰其实是自己，树立自己的世界观、人生观、经常思考、检查自己的所作所为，自重、自省、自警、自励。心底无私天地宽，只要做好自己就是，的胜利，就能获得，的安慰。