对啊网考研备考经验：考研学习如何对抗遗忘？

　　强化期间，超多背诵内容，你还好吗？

　　【人脑记忆揭秘】

　　人的记忆分成“显性”和“隐性”记忆两大类。

　　显性记忆就是能用语言表达的，又分成“陈述型记忆”和“事件记忆”。隐形记忆则是“程序记忆”。

　　显性：陈述型记忆的内容主要是知识，比如你背诵的文科知识点。事件记忆是经历，比如回忆前天你早饭吃的是什么。

　　隐形：学会骑车、滑雪、跳舞这种动作，一旦形成就可以稳定，就像你小时候学会骑车，很多年不骑车，但是一接触自行车还是马上就会。

　　【为什么会忘？】

　　首先，背了就忘别焦虑！

　　遗忘是非常正常的事，普通人都没法过目不忘。而且大家的脑力其实差不太多，所以为什么忘得快？主要是因为安排不合理，没有掌握自己的记忆曲线，记忆方式和记忆的时间是一门学问。

　　【应该怎么做？】

　　1、艾宾浩斯遗忘曲线对抗遗忘

　　我们先来看看什么是艾宾浩斯遗忘曲线，研崽们可以看到，你第，记得知识，第六天就几乎忘光了，那么该怎么对抗遗忘？

　　针对遗忘的速度，可以按照艾宾浩斯遗忘曲线——以下时间进行复习巩固。

　　① 第一个复习点：5分钟

　　②第二个复习点：30分钟

　　③ 第三个复习点：12小时

　　④ 第四个复习点：1天

　　⑤ 第五个复习点：2天

　　⑥ 第六个复习点：4天

　　⑦ 第七个复习点：7天

　　⑧ 第八个复习点：15天

　　转换成图表就是这个样子↓

　　举个例子：

　　把日期和背诵内容填好。按照5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，15天，1个月，3个月，6个月的时间节点去记忆。

　　比如：第6天，你需要复习，6、5、4、2的内容就可以。

　　而且你不用担心这会增大背诵量，其实一两天后这个内容你就已经记得很牢了，再次背诵也会非常快。

　　2、结合问题记忆

　　大家的背诵方式应该是拿到资料就开始背。一般背诵资料都是肯定句式。而效果更好的是疑问句。

　　举个例子：

　　肯定句：中国抗日战争胜利的关键是：中国共产党的中流砥柱作用。

　　这道题看过一遍你可能觉得有点印象，但是考试前如果出一道选择，答案一混淆，你就不知道了。

　　疑问句：中国人民抗日战争胜利的关键是？

　　A爱国主义为核心的民族精神

　　B中国共产党的中流砥柱作用

　　通过做题你知道答案是B，并且顺便还记忆了一下A是抗战胜利的决定因素而不是关键。

　　3、切勿贪多

　　背诵靠精不靠量，不要跟别人攀比谁背的更多，按照自己的背诵习惯，找到最适合自己的背诵方法才是王道！

　　4、官方学习安排

　　，我们来看看研招网设计的学习计划表，看看官方会给我们什么建议？当然大家如果自己有安排并且合理，就按照自己的安排进行就可以啦！

　　这是一份来自研招网的全职备考安排表，各位在职的研崽们可以借鉴一下，结合自己实际情况进行~

　　今日的学习方法分享就先到这里啦，大家可以先收藏在看，方法也需要自己花时间去尝试，希望大家都可以掌握最适合自己的方法！