就是睡不着?金龙鱼谷维多稻米油解救你的换季失眠症

　众所周知，良好的睡眠是健康生活的重要基础，然而不知道从什么时候开始“愿今晚有个好睡眠”开始成为大家的心愿，入睡困难、易醒、早醒、睡眠质量低下、彻夜不眠等问题普遍存在。而且随着秋分的到来，气温开始不稳定起来，晚上入睡难、睡眠质量不高等现象越来越严重，医学上把这种症状称为“换季失眠”。换季失眠是因气温升高或降低，使一些人大脑激素分泌紊乱。季节交替、天气变化时，气压出现波动导致大气中的重力波变化，重力波变化可使人出现失眠易醒等问题。

　　图：金龙鱼谷维多稻米油

　　那么如何才能获得好睡眠?医学、营养、心理领域的专家一致认为，要想有好睡眠，良好的生活方式至为关键。平衡饮食、愉悦心情、坚持运动，是一夜安眠千金难求的“良方”。尽量避免一些可能影响睡眠的不良饮食习惯，在日常生活中可以选择一些有助于睡眠的食物，比如热牛奶、蜂蜜、燕麦、以及富含谷维素的食物等。其中，谷维素的功效尤为值得一提。谷维素是一种强抗氧化剂，能很好的营养神经，在医学上常被用来调节植物神经、镇静助眠、缓解疲劳。同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，有助于改善睡眠。

　　图：稻米脱壳过程示意图

　　由于谷维素不溶于水，只能溶于油脂，所以只谷维素只存在米糠油中，从一般饮食中补充的效果并不明显，因此建议将家里的食用油，换成以米皮及米胚制成的稻米油，如金龙鱼谷维多稻米油。金龙鱼谷维多稻米油精选东北黑土地的优质稻米，从米皮和米胚还原64%的稻米营养，保留了大量天然谷维素，含量高达3000-7000ppm，可以很好帮助身体获取谷维素。除谷维素之外，稻米油中还富含植物甾醇和维生素E，对保护心脑血管、预防“富贵病”、清除自由基、延缓身体透支也有不错功效。

　　吃点金龙鱼谷维多稻米油，解救你的换季失眠症，让你夜夜好梦。