投诉电话：15001380073 共情能力指的是一种能设身处地体验他人的处境，从而感受和理解他人情感的能力。
四岁的姐姐察觉到两岁的弟弟不开心，并告诉了妈妈。妈妈引导她：我们怎样做才能让弟弟高兴起来呢？小女孩想出了办法：给弟弟吃饼干，或者和他玩乐高玩具。小女孩很想理解弟弟的感受，并思考可以采取什么样的策略来减轻他的沮丧，让他开心起来，这就是共情能力。
共情能力不仅能让人更深入地关注家人、朋友甚至陌生人，还是一个人幸福快乐的关键。
休斯顿儿童创伤学院的，研究员、医学博士Bruce D. Perry也是《为爱而生：为什么共情能力很关键》的作者之一，他说：“共情可能是人类，的一份礼物。如果人类没有创建共同协作的团体，相互之间没有联系，将无法生存下来。”
设身处地地为他人着想也是其他关爱品质的重要基础。“这就是为什么我们能具备感恩、希望和同情心。”加州大学伯克利分校至善科学，的社会学家兼幸福专家Christine Carter博士解释说。
该科学，的一项研究发现，18个月大的孩子可以掌握共情的一个关键部分：感受别人的情绪。到4岁时，他们不仅仅会做出体贴的手势，而且开始思考他人的感受和自己的感受有什么联系。很多类似的反应会自然发生，但家长可以通过有意识的努力，让孩子多做能提升共情能力的活动。
1、家长向孩子展示对他人的理解（共情）
如果服务员上错了菜，家长举止粗鲁，孩子就会记在心里。这种情况下，正确的做法是理解服务员的感受，并对孩子说出来：服务员上错了菜，她心里也不好受吧。
2、写感谢纸条
不要简单地要求孩子写，而是引导孩子：“如果你花了很长时间给好朋友挑了礼物，她却没有感谢你，你会是什么感觉呢？”不需要一定让孩子自己写，因为这对很小的孩子来说是艰巨的任务，你可以代他写，然后让孩子签上自己的名字。
3、始终如一
如果你告诉女儿，说话方式会给别人造成不同的感受，要注意自己讲的话会不会伤害到别人，但转头就因为一点小错误斥责了丈夫，那这时候你要当着孩子的面对丈夫道歉。可以说：“爸爸今晚还得工作，而我还对他发脾气，我感到很抱歉。”
4、丰富孩子的“情绪词汇”
每天花几分钟指出不同的表情，给他们一个名字——开心、伤心、生气、愤怒。你可以要求你的孩子从杂志上剪下脸部的照片，把它们粘在索引卡片上，来制作“情绪卡片”。随着孩子年龄的增长，加入划分更细致的情绪——惊讶、害羞、困惑、烦躁，并且可以为面部表情添加肢体语言。当你和孩子一起看书时，鼓励孩子说出不同角色的情绪。
5、察觉善意
当你看到女儿给玩伴一些苹果片时，对她说：“你真好，你的苹果片也不多，但你愿意拿出一些给别人。”然后加上一句话：“你的朋友可能有点羡慕你，因为你带了零食，她却没带。当你和她分享的时候，你觉得她会是什么样的感觉呢？”
6、不要过度夸奖
如果孩子做对了一件事，你可能忍不住对他大加表扬，但是对完成一般性任务的大大赞赏并不会让孩子变得更有同情心。《自尊陷阱》一书的作者Polly Young-Eisendrath博士提醒说：“过分夸大会导致分心。当孩子做了一件小事，却希望得到很大的赞美时，这实际上阻碍了他们真正考虑别人的需求。”
7、解决孩子的需求
如果是在午后，1岁多的孩子发脾气，Carter博士建议你说类似这样的话:“你可能需要打个盹，我很累的时候也会不高兴，我们回家躺会儿吧。”这是以一种温暖、有爱的方式展示你理解并尊重她的感受。
8、促进情绪素养
在美国，越来越多的学校开设了社交和情绪技能课程。耶鲁大学健康、情绪和行为实验室副主任兼Ruler社交情绪学习法的主要推广人Marc Brackett博士说：在情感情绪层面讨论一个话题，能让孩子更深入地参与进来，从而记住所学的内容。课程包括情绪词汇课，贯穿学前教育和K12所有年级（小学到高中）。当孩子学到马丁·路德·金被暗杀的事件时，他们也会就其妻子的感受做讨论，为她感到悲痛。
9、做志愿者
你可能会担心太早让孩子接触生活中严峻的现实有点残酷，但事实恰恰相反，当孩子看到别人的苦难时，他们会感恩自己所拥有的一切，并为帮助他人感到自豪。”Heidi King有三个孩子，每年平安夜，她和丈夫都会带孩子去收容所里做志愿者。Heidi说：“我希望他们把帮助他人当做一种责任，而非一种选择。”她的一个孩子有次得知学校餐厅的一位职工房子失火，损失惨重，便将存钱罐里所有的钱都捐了出去，孩子说这些钱可以帮到别人。
10、尊重差异
找机会和孩子谈谈容忍和尊重。Alexis有两个孩子，一个刚学会走路，一个是学龄前儿童。她在一所特殊学校教课，那里的孩子都有身体缺陷。她会带自己的孩子来到这里，让他们看到需要靠吸管进食的人、盲人、腿残疾的人。
教孩子学会尊重差异，他们就会接纳别人的不同，理解别人的难处，成为一个懂得同情、愿意帮助他人的人。
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