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近期，一名美国的健康专家提出的一个观点在网络上盛传，他认为晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。他解释说有科学家研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。我们日常生活中，“丰盛的晚餐”早已司空见惯，上述观点听起来令人震惊。
工作、学习，，夜晚的人体疲倦感是，中，盛的，人们往往会选择用美食开犒劳自己，辛勤的工作。晚餐是人体摄入营养的必要环节，吃是一定要吃的，但是晚餐吃太好、吃太多，加上晚上活动量小，会给身体器官的运作增加工作量，使身材走形，甚，诱发疾病。
饮食过好
晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起小动脉收缩，使外周血管阻力增高，易使血压突然上升，也加速全身小动脉的硬化过程。
饮食过量
晚餐若吃过饱，食物无法完全被消化，会使食物停留在肠道的时间过长，从而诱发肠癌的风险便会加大;长期晚餐过饱，容易使胰岛素分泌过多，加速身体的老化，进而诱发糖尿病与肥胖。
晚餐的盛食、饱食，造成胃、肠、肝、胆等在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑处于兴奋状态中，进而造成多梦、失眠，长期下来会引发神经衰弱等疾病。
饮食过少
有些想保持身材的人，晚餐吃的很少、甚，不吃，没有得到食物的补充，人们会感到无精打采、注意力不集中、全身没有力气等。在这种情况下，你的体重会减轻，你可能会因此而感到喜悦，但这种喜悦并不会维持太久。
因为强烈的饥饿感，和食欲会逐渐超过你减肥的信心。到那时候你又开始以前的饮食习惯了，或者是认为身材保持成功而庆祝，体重就会迅速恢复，甚，超过原来的体重。
不知道怎么好好吃晚餐的你，需要、既饱腹又营养，既吃的好又能保持身材，既不荤腥又能可口的食物。
当，当，当!
美食闪亮登场。
四季代餐果冻是以膳食纤维为主体，科学均衡添加多种功能性原材料制成，喝下肚后吸水膨胀给人以满满的饱腹感，但含有的热量却仅为普通食物的1/20，所以吃起来放心大胆，基本不用担心发胖。同时其添加了的低聚果糖、抗性糊精、奇亚籽、金枪鱼多肽等12种营养元素，具有改善肠道环境，加快人体代谢，增强免疫力等多种功效，不仅不发胖，还能帮助调节身体，越吃越健康。
每当深夜时分，不知吃什么，不妨来袋四季代餐果冻，解馋扛饿身材还不走形。不过四季代餐不能代替所有正餐，一周选择两到三天，佳哦。
