投诉电话：15001380073 受新冠肺炎疫情影响，各大中小学校开学时间延迟，不过，为确保学生在延期开学期间“停课不停学”，各地利用“教育+互联网”形式，通过在线教育教学平台正式启动网络教学。自教育部1月底宣布2020年春季开学延期，并提倡“停课不停教、不停学”以来，网课平台、教师、学生和家长，都经受了各自的考验。黄金搭档提醒全国家长，宅家抗疫健康第一，生气降低抵抗力，需适当补充复合维生素和矿物质。
云上课没几天，全国各地的家长就先崩溃了。近日，一则家长辅导孩子功课的视频因为视频中崩溃的老父亲火出了圈。这下炸出了全国无数的家长，家长们纷纷表示，各种app打卡打到崩溃，老师负责发布任务，孩子自学，可怜的老父亲老母亲手机拍照片拍视频，批改作业，还要讲解难点，，下来，比上班累一百倍，想到第二天还要继续，感觉精神受到了重创，整个人都很焦虑。
对于很多人来说，随着疫情开始，已经宅在家很久了。心情难免有些焦虑，遇上事情，容易爆发，甚至演变成抑郁。生气和焦虑是百病之源，最关键的是生气会降低抵抗力，这对宅家抗疫非常不利。
一般人群防控疫情 ，在饮食方面要注意以下几点。1、食物多样，谷类为主，注意选择全谷类、杂豆类和薯类;2、多吃蔬果、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，多选深色蔬果，不以果汁代替鲜果;3、鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物;4、少盐少油，控糖限酒;5、清淡饮食，少吃高盐和油炸食品;6、足量饮水，成年人每天7-8杯(1500-1700毫升)，提倡饮用白开水和茶水;7、均衡营养，适当补充复合维生素和矿物质，比如适合中国人体质的黄金搭档，特别在这个特殊时期，要保障营养素的供给，帮助维持正常的免疫力。
