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2012年诺奖获得者京都大学生理学教授山中伸弥在《自然》杂志发表研究成果：深度思考是，的养生方式。
深度思考助你减肥
山中伸弥教授认为，如果脑细胞充分活跃，必须靠足够的能量和养分供给，身体机能会自动调动身体各部位可余能量向大脑集中。因此习惯性深度思考能有效缓解脂肪的局部富集。
深度思考是长寿秘诀
挪威生理学家爱德华夫妇因发现“大脑中的GPS”获得2014诺贝尔生理学奖。
爱德华夫妇认为：近半个世纪全球平均寿命增长超越了前十个世纪，这与信息爆炸促进大脑高速运转直接相关，越是人类发展指数高的国家，其国民平均寿命增长也越快。
观察那些做研究的院士、文化界的画家、作家、老艺术家，他们再上年纪都精神矍铄思路敏捷，中国的百岁老人很大一部分集中在这批深度用脑的学者当中。霍金半身不遂，但透过厚厚镜片下的眼神总是光芒四射。
深度思考是，的养生方式
1.深度思考，能解决人生大部分的焦虑。
人生大部分的焦虑，是因为不知道方向以及不知道如何开始，深度的思考却可以让自己清晰这些方向，减少焦虑，也得到一些意想不到的东西。
2.深度思考，能化解恐惧。
柴静说过，只要还能思考，恐惧就不能完全控制一个人。
我们大多数人生活得不快乐和迷茫，都是因为对未知的恐惧，消除恐惧的方式之一，就是深度思考。
3.深度思考，使人快乐。
威廉·里昂·菲尔坡说过一句话，相信青春是一生中最快乐的时光，是一种谬误。最快乐的人是想着最有趣味思想的人，因而我们是愈老愈快乐。
内观为何成为美容师?
上文其实就解释了为什么内观之后，内观者的皮肤会变好，心情会变好。
郄凤卿教授对良知中医药研究院昌平基地几十名内观者的外貌观察，内观后比内观前至少都显得年轻了五岁左右，均留存了内观前后的对比照片。
国外则有内观前后脑电图的对比研究，证明了脑功能的回复和提高(真荣城辉明，2010年)
6-7天的集中内观，就是一个集中的深度思考过程，大脑一直处于运转状态。
内观其实是一个深度思考的过程。
回想我内观的过程，食量增加，还变瘦了一点，想来就是大脑一直工作的原因。此外每次内观结束后的分享会，大家都会发现自己的皮肤发亮变白，前后对比很明显。
这是因为内观的过程一直在疗愈内心的创伤，情绪垃圾得到清扫，正向的思维方式补充正能量，内在的心态和心情自然会变好!
，的养生方式，一定是养心的过程。
加之营养清单的内观餐食、健康的作息规律，皮肤不再累积毒素，内观者的身心都得到治愈，，当然会变美!
