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2016年的十月我参加了内观工作坊。第一次接触到内观疗法就被它的三个主题深深地吸引并触动了。
他为我做了什么?我为他做了什么?我给他添了什么麻烦?看似简单的三个问题，却让我深入了解了自己的内心世界。从此开启了人生的幸福之门。
这一次，我作为内观研修生再一次进行内观训练，并且是全日式内观。在山清水秀之中让我惊奇地发现每一次的内观都会有不一样的感觉，收获满满。
这次我对我先生和女儿做了内观，回顾与先生从相识到相恋再到走近婚姻生活二十年。
从来没有静下心回忆我们过去生活的点点滴滴!本以为过去的已经忘记了，但是在内观中就像放电影一样，一件件事情清晰再现就像是昨天刚刚发生的一样历历在目。
动情之处不禁潸然泪下，是啊，生活就是这样平淡中度过，又，，走过春夏秋冬，一年又一年!人生有多少大事件让我们经历，平凡中才知道生活的不易，才明白坚持的可贵。
先生对我的无微不至地照顾，无条件的支持，对我任性的包容那是每，都在进行时，可我过去从没觉察，反而却一直都认为是他应该为我做的。我在此时此刻为自己的所作所为感到了羞愧!
对女儿的内观也是让我最为自责的。一直以为对孩子倾其所有，给她，的生活提供，的物质条件，满足她的合理要求就是对她的爱。
现在想想真是很无知，真正的爱是要有心灵的陪伴，站在孩子的角度看待问题，真正的做到心与心的沟通。
记得，从女儿上学开始，家里就时常乌云密布，偶有硝烟。其实这对孩子来说就是压力，那时我没有意识到，对她的严厉超出了孩子的承受范围，琴要弹得好，学习成绩要优秀……做好了这样还有那样，总是无止境的要求。
更让我感到愧疚的是，自己的情绪有时会借题发挥到孩子身上，可是女儿还会安慰我，告诉我妈妈我知道你心情不好，我不会怨你，我会好好学习，不让你生气。想起这件事我泪如雨下，感觉自己连个孩子都不如。
如果说上次的内观让我了解了内观的基本理论，那么这次的内观使我真正明白了内观的核心是心中存有“被爱的感觉”、“感恩、感谢的感觉”。
是的，通过回忆具体事件从别人那里得到的照顾和爱、给别人添了很多的麻烦而自己为别人付出的甚少，从而在内心深处体会到既然这么大量地得到了别人的爱和帮助，那么我该怎样去爱别人?
两日的内观结束了，我的内心充满了感恩。
感恩先生无怨无悔的付出，感谢他对我和女儿照顾，感谢他给了我们这样一个温暖又有爱的家。
感谢女儿让我成长，感恩你的到来让我们今生有幸与你成为最最亲密的人!谢谢你带给我的快乐与幸福!
感恩!感恩!
