健康养生，超好用的炊之源陶瓷锅具

　　日落是免费的，

　　春夏秋冬也是，

　　又是一年桂飘香！

　　月圆！知足！惬意！

　　什么是，的生活状态，首先得有好身体，身体才是革命的本钱；一定得有钱，钱不能解决，的问题，却能解决百分之99.9的问题；挣得钱必须得是干净的，心态才能平和……

　　人生，没有幸福不幸福，只有知足不知足。温饱无虑就是幸事，无病无灾就是福泽!

　　健康的生活，需要多用心，现在人都很注重保养，尤其是用炊之源陶瓷锅具烹饪药膳已经成为时尚流行，其实，这个药食同源，药补不如食补,管住嘴，高糖、高脂、高碳水的食物不宜多吃，平时要注意多吃蔬菜，还有适量水果，，蛋白牛肉鱼类适量，低级蛋白比如豆制品不吃或者一点点即可，日常可以吃些黑芝麻，因为黑芝麻有着很好的降糖还有补肾生发的作用，再就是芹菜，可以很好的降血压和血脂并且可以护肝；西红柿性寒也有降脂降压的效果，但是一定要做熟了再吃！

　　科学健康的养生方式，可以很好的帮助我们提高免疫力，不给健康留下隐患，比如多吃用炊之源陶瓷锅具做的杂粮粥，五谷杂粮是个"大家族"，有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等，不知道你们有没有这样的认知，平时多吃一些五谷杂粮，这些比起那些精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并且还具有防癌抗癌的功效！

　　已经流传1000多年的日本长寿五谷饭就是由大米、小米、红豆、麦子和大豆混合煮成的，长寿五谷饭的营养价值。，是比由单一谷物煮的饭高数倍了，所以，平时用炊之源陶瓷锅具做长寿五谷饭，还是可以的，营养丰富，美味健康！

　　用炊之源陶瓷锅具做这个长寿五谷饭很简单的，哪怕是厨房小白也可以轻轻松松的做出来，先将黑豆、黑米，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实用清水彻底洗净，然后浸泡，这个至少要泡4小时以上，因为这些都是皮厚很难熬煮的，然后，在炊之源陶瓷锅具中加水，先用大火煮开后，转文火熬煮一个半小时小时，熬煮好后，可以根据自己的口味，加入适量白糖或者冰糖、红糖即可食用，如果夏天的话，这个长寿五谷饭冰镇后口感更佳！

　　每天，请及时更新自己，来匹配最美好的当下，，的当下，当然要用，的健康养生锅了，炊之源陶瓷锅具就是这样，简简单单就可以让我们拥有好身体，好身材，好健康，好心情，好生活！