新讯网官方唯一联系电话：15001380073 说到高效学习，很多人的功夫都下在了学习这个过程上，但是忽略了很重要的一点，就是预习。我们首先要搞清楚为什么预习。很多同学不喜欢预习，觉得浪费时间，要想在没有老师讲解的情况下弄懂一个知识点实在太费劲了。
注意，这里说的预习并不是“自学”，不需要你完全懂。预习的目的是“提前了解，”。并不需要花很多时间，大概一个科目分配10min就足够了，有一些自己擅长的科目甚至不需要预习。我一般会在当天写完所有作业以后用半小时完成第二天所有科目的预习工作，实在来不及的话就在上课前的课间看一眼。当我们遇到难以理解的段落时，眼睛会不由自主地慢下来，提醒你这里要多留心。
“知道这里不懂，明天上课讲到这个知识点时我要注意听。”预习的目的就达到了。
除了预习，还有三点非常重要的学习方法，他们虽然简单，但是却有很多人不知道如何运用。
1上课听讲
一节课的时间通常有45min，想要在这么长的时间里保持高度专注是非常困难的，难免会走神。这时候前，的预习成果就要派上用场了：你已经知道了老师上课要讲的内容，其中会花很长时间讲你已经知道的内容——这些内容是不大需要你仔细听的。但是，当老师讲到你昨天预习“这里我不懂”的时候，迅速收回思绪认真听讲。
这样，一节课大概只需要保持10~15min的专注，就能掌握大部分，（，就是你预习的时候看不懂的）。在这个时间长度里保持专注，对于大多数同学来说还是很容易实现的。
2记笔记
为什么记了那么多笔记，一考试分数还是不理想？不记笔记吧，又感觉一堂课下来什么也没学。怎么办呢？
当我们学习的时候，大脑会交替经历两个过程——记忆和提取。你背一篇古诗文的时候要读好几遍，通过读把内容印在大脑里的过程就是记忆，合上书，复诵出来这个过程就是提取。
如果你记笔记的时候大脑空空，只是机械地把老师PPT上的内容抄在笔记本上，那么这种记笔记的方式就是无意义的，写多少字成绩都很难提高；但是，如果你听完一句话不要马上写，而是先理解这句话，搞清楚其中的，是什么，然后只记下这些，，在书写的过程中你已经把这些知识印在脑海里了。
用什么笔记法都只是辅助工具，“写”是次要的；重要的是理解一句话，并且提取，这个过程。
后来发现其实A4纸比笔记本更好用，可以直接把公式的推导过程、老师课堂上延伸讲解案例写在纸上，然后夹在书里。
3自习
（1）更换学习场所
大家有没有这样的经历：考试的时候在卷面上见过一道似曾相识的题，但是怎么也想不起来该怎么做了。这时候，为了回忆起它的解答过程，你会先想起那是一个晴天，教室的门敞开着，窗帘随风而动，老师站在讲台上讲这道题目，然后在黑板右边偏下的位置写下解答过程……随着回忆起越来越真实，那些板书的影像在脑海中越来越清晰，突然灵光一现！于是赶紧拾起笔把解答过程写在了试卷上。
这是因为人有两套记忆系统，一个叫做显意识记忆，还有一个叫做潜意识记忆。比如说你背课文的时候，看起来只是记住了那些字连缀而成的语句，事实上，在你背的这个过程中，窗外树叶的沙沙声、黑板旁边滴滴答答走着的钟表、教室里桌子的位置……这些环境内容也被录制进了大脑中，只是你可能没有意识到。
我们要做的是，换一个完全不同的房间，拿上你的书到外面去，到咖啡店去，从自习室搬到图书馆；换一个完全不同的时间段，以前习惯早上学英语，现在就在早上学数学，把英语换到下午、傍晚时段。学习的时候环境越是复杂多变，学到的内容就越能记得清晰、长久，所依赖的“好地方”对记忆的限制也就越少。
（2）拉开学习间隔
打散你的学习时间，把一长段时间分成好几段，这样会大幅提高学习效果。
比如说你打算用2小时来学英语，那与你一口气连学2小时相比，今天学1小时、明天再学1小时的方式能记得更多、更牢固。经过一段时间之后，你已经忘掉了一些知识；时间跨度越大，你忘记的内容越多，但是也因此能发现自己的弱项在哪里，从而花更多的时间来巩固。刚刚学过一个概念，你没必要立即复习，因为这样做几乎是没什么效果的；如果一小时甚至，之后才复习，这时候才是有用的。把一大段时间分成好几段会强迫你把已经学过的东西从记忆里挖出来，重新存储一次，从而进一步加深你的记忆。
但是这个“间隔”是有阈值的，如果间隔太久的话你可能会怀疑“我真的学过这个吗？”这里给出一张心理学实验得到的表格。“学习间隔”指的是从你“第一次学到这个知识”到“第一次复习”之间的时间跨度，在这个期限内复习才能确保考试的时候还记得。
待考时间 学习间隔
1星期 1~2天
1个月 1星期
3个月 2星期
6个月 3星期
1年 1个月
大家都经历过考前抱佛脚吧。看上，一夜的书，然后去考试，很快这部分记忆就像被删除了一样无影无踪。对付一场考试固然有用，但是对后面的学习很不利。大学高年级的很多专业课都是建立在前面课程基础上的。比如说要是你“模电”学的不好，在学习“电力电子”这门课的时候就会遇到很多障碍；要是你“复变函数”和“电路基础”学的不好，“信号与系统”这门课会让你很心塞。所以啊，学习不要偷懒，出来混迟早要还的。
要想真正掌握一门学科，只有经过遗忘才能记得更深刻。我们的记忆就像肌肉增长一样，先“损耗”一些，随后才能变得更强壮。
