护龈有道，用极简生活氨基酸牙膏认真刷牙，get“健康龈”

　　牙齿和大树一样，想要健康成长，离不开滋养它的“土壤”——牙龈。所以很多时候，护龈亦是护齿！

　　然而，许多人在日常生活中似乎对“护龈”这件事并不重视。根据《第四次全国口腔健康流行病学调查》统计，85%的成年人都有不同程度的牙龈问题。换言之，你到街上随便拉一个人，TA就有可能正被牙龈问题所困扰。

　　好好的牙龈，为什么这么容易“出事”呢？

　　一、塞牙和牙签的使用

　　吃饭时，会有一些食物残渣“偷偷”跑进我们的牙缝里。如果不及时清除干净，这些残渣便会对牙龈产生机械性的挤压刺激，从而损害其健康。对此，很多人会习惯用牙签解决。然而，这样既进一步挤压了牙缝，也容易给牙龈带来一些外伤刺激。

　　建议：学会使用牙线。

　　牙线体积小，弹性大，不仅可以很容易地清洁到牙齿之间的邻面，而且不会给牙龈造成进一步的伤害。

　　二、经常抽烟

　　研究表明，香烟会增加患上牙龈疾病的风险。首先，沉积在牙齿表面的烟斑可以加速牙菌斑的形成，从而破坏牙周组织的健康；其次，烟草中的尼古丁在进入血液后，会导致牙龈血管收缩，血流减少，导致牙龈保护性修复功能降低，免疫力下降；，，烟雾的高温和化学成分的长期刺激，会使牙龈上皮角化层增厚，黏膜下血管充血，使牙龈长期处于慢性炎症状态。

　　建议：戒烟。

　　戒烟，不是一件轻松的事，开始的时候，大家可以先减少每天的吸烟量，然后逐步戒除。即便，没能成功，这段戒烟期，也能让牙龈得到一段非常不错的恢复期。

　　三、清洁不到位

　　由于口腔清洁不到位，细菌渐渐在牙面上“安营扎寨”，形成牙菌斑。紧接着，牙菌斑和唾液中的钙离子一起沉淀在死角，形成牙结石，并加速致病菌的滋生，最终导致牙龈变得松软、红肿、易出血。

　　建议：定期洗牙&认真刷牙。

　　1）定期洗牙

　　洗牙的主要作用是去除牙菌斑和牙石，为了你的牙龈健康，一定要定期到牙科诊所洗牙。建议口腔卫生维护较好的人，每半年到一年洗一次牙，重度牙周病患者及牙齿矫正者可酌情缩短。

　　2）认真刷牙

　　守护牙龈健康，还要从日常做起，把刷牙这件小事重视起来！除了每天要保质保量刷好牙齿外，配一支护龈牙膏也是非常必要的，比如下面这款极简生活多效护龈牙膏。

　　这款牙膏添加了进口食品级氨基酸，配合温和发泡剂，起泡迅速，泡沫绵密，可以深入口腔黑三角、牙龈沟等死角区域，让清洁更为彻底，从而减轻细菌污垢对牙龈的伤害。

　　不仅如此，极简生活多效护龈牙膏还特别添加了护龈双因子：烟酰胺和维生素C，给口腔带来不一样的营养呵护，让牙龈重回粉粉嫩嫩的健康韧状态。值得一提的是，这款牙膏采用的「Optaflow」口腔湿润技术，还可有效温润口腔，带来更为舒适的刷牙体验！

　　照顾你的牙龈，是口腔护理的重要一环！希望大家都能避免不良的伤龈行为，认真护理口腔，get“健康龈”！