晚睡和熬夜似乎成了90后之后的人群标签,白天工作繁忙,晚上加班到九十点,忙忙搞搞十一二点躺在床上后,觉得属于自己的时间刚刚开始,于是打开手机,再次入睡时已经凌晨一两点,长期透支健康的生活习惯,也让越来越多的人付出了失眠的代价。
某零售平台数据统计显示,90后失眠人群占到总人群的四成,85后失眠人群比例更是占到80%,远远超过70后,60后等中老年失眠人群。
失眠也给90后带来了一系列问题,看得见的伤害有脱发、长痘、肥胖、精神不振、神思恍惚,看不见的伤害有内分泌失调,大脑不可逆转的损伤。《自然医学》杂志上发表的一项研究表明,睡眠不足会扰乱脑细胞的相互交流,导致行为古怪、记忆力衰退。该研究的首席作者、加州大学洛杉矶分校神经外科教授伊扎克·弗里德称:"重度疲劳对大脑产生的影响等同于饮酒过量对大脑产生的危害。"睡眠不足会导致我们对周围世界的感知与反应出现差错。
而面对失眠,这群年轻人也开始"自救"。购买助眠和安神类产品是最方便和直接的方法,零售平台显示,除了传统额保健品,睡眠茶,相对其他年龄段人群而言,年轻人的搜索中增加了失眠仪,睡眠仪,按摩机等搜索词。
但是面对鱼龙混杂,各种专业名词包装的,如何去选择适合自己的睡眠仪呢?
安定儿经颅神经治疗仪,引进欧洲技术,采用的是安全度高的物理疗法,是一种与传统药物治疗、电抽搐治疗完全不同的治疗方法。通过低强度微量电流刺激大脑,不经过人体肝肾代谢,没有药物的副作用及依赖性,利用贴在头部的体表电极直接刺激大脑,神经系统,无需通过复杂的代谢循环过程,效果直接,同时可累积叠加。
安定儿治疗仪使用过程中不仅可以借助外部刺激大脑血管和神经,平衡影响睡眠的5羟色胺和内啡肽,还具有促进血液循环,缓解肌肉痉挛的作用,使大脑和人体真正处于放松状态。
其实,针对年轻人失眠问题,最主要的还是要养成规律自律的生活习惯,控制入睡时间。