夏日炎炎,高温持续不下,很多人出现“苦夏”的问题,即胃口下降不思饮食,身体乏力,精神不佳。除了可以进行中草药调理之外,饮食方面也需注意,如果不思饮食就容易造成营养失衡,加重身体负担,影响健康。
(图:金龙鱼大豆油)
“苦夏”造成的营养失衡问题,中医认为,夏日暑盛湿重,心火当令,而苦味食品既能泄暑热,又可祛燥湿,有利于恢复脾胃纳运的功能。所以,夏日多食用西瓜、海带、丝瓜、苦瓜、黄瓜等苦性食物,都是不错的选择,当然,草莓、绿豆、荠菜、芹菜、鲫鱼等也对消暑去热多有助益,夏日饮食搭配可以多从这方面食物入手。
此外,食用油的选择也会影响到营养的均衡吸收。食用油领导品牌金龙鱼26年来专注健康食用油的研发,旗下金龙鱼花生油、金龙鱼大豆油、金龙鱼玉米油、金龙鱼黄金比例调和油等多个系列食用油都享有较好的口碑。
其中,金龙鱼AE系列大豆油选用优质大豆为原料,采用独特工艺,保留了地道豆油原香和营养,去除了油脂中对人体不好的杂质,令菜肴美味可口更健康,也为“苦夏”不思饮食的人带来健康美味的饭菜和增加食欲。
值得一提的是,金龙鱼AE系列大豆油还是依托“国家营养改善项目”研发的精品大豆油,含丰富的亚油酸及卵磷脂,同时强化维生素A,添加维生素E,为人体提供更多所需维生素,因而成为众多家庭的优选食用油品牌。