调理老人失眠的方法德仁养老院告诉你

　　一、老年人失眠的调理方法包括睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响，这也是失眠的医治方法，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催mian音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

　　二、若疲劳而难以入睡者，老年人失眠的调理不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态，这也是失眠的医治方法。

　　三、寻求并消除失眠的原因，这是重要的老年人失眠的调理方法，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾bing引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了bing而延误医治。

　　四、另外，老年人失眠的调理方法包括睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗fei样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　重庆江北德仁失能老人养护中心位于重庆市江北区南桥寺，占地面积约5000平方米，总投资1500万元，共建主楼6层，负楼3层。一楼及前二楼是一所能容纳50张床位的一级综合医yuan，后二至六层是一所能容纳249张床位的养护中心。 该中心配套设施完善，不仅拥有国内新型的多功能护理床、无线呼叫对讲智能化系统，先进的管理软件，配备有文化娱乐室、书报室、花园露台(老人日光浴)、信仰礼拜室等。，为老人们提供一个舒适而健康的生活环境。

　　重庆德仁老人养护中心