黄金搭档拯救空调病 科学预防亚健康

　　　夏季经常出入冷气房，温度相差过大多会引发头痛、头晕、下肢无力、口干舌燥等亚健康状态，往往在由“空调病”引起。此类情况除科学使用空调、饮食条理外，合理补充维生素也至关重要。黄金搭档经有效的科学研制认证，能够全面均衡地补充人体所需的全部维生素与矿物质，让身体在应对不同气温环境的情况下拥有更迅速的调节能力，防止室内外温差变化带来的不适。

　　除有效补充维生素外，专家更提供有效预防空调病7大生活小常识，教你在炎炎夏日既能享受空调的怡人舒适，又不与空调病结下恶缘，度过一个“凉”夏。

　　1.摆放一盆水或摆设室内植物，都能增加室内湿气。

　　在有空调的环境中气温过于干燥，容易导致人体不适或肌肤干燥的状况。在室内摆放一盆水，可有效维持室内湿度。而室内植物也能增加湿气，同时减少二氧化碳浓度，达到调节室内空气的目的。

　　2.多喝温热水，避免体内水分流失，同时肌肤保湿、眼睛热敷的工作不能少。

　　长期待在空调房内，体内外都需要补充水分。除了按需按时补充温水，也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中，所以在进入空调房之前最好使用保湿乳霜并及时补充。而眼睛也需要热敷以获得休息。

　　3.开冷气时，最好不要低于25℃。

　　避免室内、室外的温差过大，否则容易造成自律神经失调。

　　4.稍微打开门窗，维持室内空气对流，减少病菌感染人体的机会。

　　5.时常换洗空调的滤网，减少霉菌滋生。

　　6.刚进入有空调的房间时，应多加一件衣物，让身体渐渐适应室内温度后，再考虑脱下。

　　7.多吃平温性食物

　　如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等，可以增强免疫力，预防冷气病。