绿烨康小编搜罗推荐的高考饮食注意点，家长们你了解吗？

　　都说高考是一场青春的战役，敢拼搏，方能不留遗憾。作为家长不仅关心孩子的考试状态，更关心孩子的饮食健康。高考在即，一些家长习惯给考生进补。绿烨康小编提示，考生高考期间饮食要科学，切忌给考生进补过量。

　　为此小编还在网上查了专业资料建议：考生高考期间要放松对待，正常饮食，避免吃辛辣油腻刺激性食物。易过敏的考生最好不要食用扁豆、蘑菇等食品;爆米花、皮蛋、罐装食品或饮料等含铅食品和油条、粉丝、凉粉、油饼等含铝食品，考生不宜多吃。

　　家长不要给考生补充过多蛋白质、脂肪类食物，考生的肠胃不一定习惯，反而容易导致腹泻、腹痛等现象。

　　考生早餐要吃好，主食不能缺，比如馒头加豆浆、面包加牛奶、面条加鸡蛋等是很好的搭配，还可以考虑食用些耐饿且水分不多的食物，比如含钾量高的香蕉等。同时，考生午餐要吃饱，荤素要搭配，主食要补充充足，针对眼睛疲劳，可补充富含维生素A的食物，如动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等。

　　其实不论是居家做饭，还是高考的高品质饮食新鲜、健康食材搭配都是非常重要的。绿烨康宅配套餐不靠农药、只靠汗水，每份都是妈妈放心的菜。

　　绿烨康生态农场位于惠州市北部博罗县，农场占地面积约500亩，三面环山，气候适宜，光照充足，水源来自于水库里的山泉水和深井水，远离工业区及居民区，山水田林等生态环境良好，周边无任何污染源。约60亩采用防虫网种植。专人24小时监控，并定期对土、水、农产品等情况采样记录，时刻观察动植物的生长情况，坚决不使用任何化肥、农药、激素等人工合成物质及转基因技术作物，遵守动植物自然生长规律，畜禽喂养均以有机饲养标准，经过至少300天以上散养期出售。定期通过第三方权威检测机构对农场产品进行检测，并公开检测结果，确保食品真正的做到安全、健康。

　　绿烨康微商城现有4款套餐和数种热销单品，每份有机果蔬都确保新鲜有机。番茄、生菜、菜心等获得MA、和CRTL品质证书，深圳，惠州，东莞 ,广州，珠海五地顺丰速运包邮，配送时间为每周二、周五。您只需上网动动手指，订购新鲜菜，就能轻轻松松吃安心饭，让在家做饭从此简单。