韩国研究称奶牛夜间产的牛奶有助睡眠 效果堪比脑白金

　　韩国知名医用食品期刊(Journal of Medicinal Food)日前发布一份有关动物的研究报告，指出夜间产出的牛奶褪黑素含量整整高出日常的10倍，睡前喝夜间产出的牛奶或许有更佳的助眠效果。网友调侃，“夜奶”的助眠效果堪比中国的睡眠神器脑白金，脑白金好买而“夜奶”难求。这份报告的出现，或许又会给失眠者正确看待褪黑素，更有效改善睡眠提供一个更加健康、放心的选择。

　　“考虑到夜间产出的牛奶确实富含褪黑素和色氨酸，那么夜间产出的牛奶确实有可能也带有这些元素本身所具备的作用。”来自韩国三育大学的研究人员在研究结果中提到。

　　研究人员选用小鼠来进行实验，一部分小鼠给予日常产出的牛奶，剩下的则给予夜间牛奶。一段时期后发现，给与夜间牛奶的小鼠明显没有另外一群小鼠活跃度。此外，虽然给予夜间牛奶的小鼠活跃度降低，但它们却比另一群更倾向于探索一些未知的区域。这也从侧面反映出，它们的焦虑度远低于另外一群。

　　研究人员表示，这样的测试虽还没在人身上进行过实验，不过确实有不少人都在较早前，就选用各类含有褪黑素的保健品或牛奶来提升睡眠质量。

　　近几年来，含有褪黑素的保健品在市场上呈现爆发趋势。据调查显示，2015年，成分中含有褪黑素的产品的产值达到150亿元人民币。国内虽暂时还找不到专门夜间产出的牛奶，但也可通过一些含有褪黑素的高质量保健品来解决。例如国内老牌保健品领导品牌脑白金中的主要成分之一就是褪黑素，而其也确实在助眠等方面有不错功效。