布鲁仕 夏季芒种净水养生篇

　　夏满芒夏暑相连，昨天是芒种，夏天到临之际，一场大雨更是增加了闷热感，酷热之时吃点冰镇西瓜，简直是人间乐事!但是，也极易引发肠胃不适等问题。

　　科学研究发现：人体80%以上的病是饮食不当引起的，夏季养生更加不容忽视，给大家推荐三款芒种养生粥。

　　一、百合粥

　　材料：百合30克，粳米100克，冰糖定量，清水适量。

　　做法：1、百合用清水洗净泡软，粳米洗净;

　　2、与百合一起加水煮粥，粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。每天早晚食用。

　　二、薏仁薄荷绿豆汤

　　材料：薄荷5克，薏仁30克，绿豆60克，冰糖1-2大匙，清水800毫升。

　　做法：1、薏仁、绿豆均洗净，泡水3小时备用;

　　2、锅中倒入800毫升水，加入薏仁及绿豆以中火煮开;

　　   3、改小火煮半小时，加入薄荷及冰糖继续煮5-10分钟即可食用。

　　三、红枣银耳汤

　　材料：银耳20克，红枣100克，配冰糖250克，清水1500克。

　　做法：1、银耳用温水泡胀，洗净泥沙，摘去黑根;

　　  2、用开水汆一下，用清水泡后，上屉蒸熟;红枣洗净，置小碗内，上屉蒸熟;

　　  3、取一清洁锅，加清水1500克，置火上烧沸，加入冰糖使其溶化;

　　  4、加入银耳红枣，煮沸片刻，分别装在碗内。

　　这三款汤品都比较简单，晚上煮一碗养生粥，不仅有助于睡眠，还能改善体质。不过要记得材料一定要选择上品呶，尤其红枣银耳这类，市场上还是有很多不法商家用硫磺等来熏制，这种材料做的粥不仅是养生效果差，甚至还会对身体造成伤害。不过不用担心，食材去大型连锁超市买的话一般还是能够保证质量的，水的话最好不要用自来水，既然是养生粥，还是用净水比较好。

　　布鲁仕全屋净水系统，包括中央前置滤水器、中央净水机、中央软水机等，全方位呵护您的家庭用水，让您做饭更健康，洗浴更舒适，给您至高”水“准的健康生活!