一般来说,在宝宝六个月左右的时候就可以开始添加辅食了,初次添加辅食应该从细腻的单一谷物开始,以大米为主要原料制成的婴儿米粉是重要的辅食种类。但冲调婴儿米粉绝不是简单地将米粉倒入杯中,餐具的卫生、米粉的量以及冲调手法等都是需要妈妈们注意的。下面以亨氏米粉为例,一起学习下正确的婴儿米粉冲调方法吧!
(图:亨氏米粉)
第一步:冲调之前要先清洁双手,并对宝宝的餐具进行消毒,参照米粉包装说明书,根据宝宝的不同月份添加相应的用量。
第二步:一般米粉和水的比例没有确切的数据,妈妈们需要根据小宝宝的月份与适应能力来确定用量。宝宝刚开始接触米粉时,可以冲调少一点,等宝宝习惯了就可以慢慢地增加冲调的分量。
第三步:冲调米粉的水温以60~70℃为宜,水温过高容易造成米粉中的营养流失,水温太低则米粉不易溶解,混杂在一起会结块,小宝宝吃了容易造成消化不良。妈妈在冲调时注意要先将适量米粉倒入碗中,再取60-70℃温奶/温水快速而均匀地倒入米粉中,边倒边搅拌使米粉和水充分接触。
掌握以上三点要诀,妈妈们就可以轻松冲调营养易吸收的亨氏米粉啦!