卓领绽放之路：爱上和自己在一起的感觉

　　如何去培养内在的强大力量和空间力量，用成熟的方式去思考问题、去应对生活中的人事物，一直都是很多人思考的问题。

　　可是事实是，大多数人都并没有去正视自己的内心，其实一切问题的答案都在我们的身体上，要学会和别人相处，首先要学会和自己相处，要爱上和自己在一起的感觉。

　　卓领职业技术学校绽放之路的课程，就是一次引导你与内心对话的旅程，学员通过与自己的对话，更深层次地了解自己的内心，从而培养内在的强大力量。

　　在这里，你可以：

　　(1)觉察身体的反应。卓领的导师认为，情绪会最直接表现在身体上。比如生气的时候手会抖，心跳会加速，呼吸会急促，有些人甚至会胃痛，也有人会肩膀紧绷、紧握拳头……这些都是情绪在身体上的反应。而负面情绪侵袭时，本能反应是惯性逃避，但是我们需要去直面这些不良情绪，去感受身体的感觉，去正视自己。

　　(2)感受身体的感觉。卓领的导师通过引导学员进行正确的深呼吸，去体验、去感受自己身体的感觉，去感受气流在身体的流动，从而回到自己的内在，回到自己的内心深处去。

　　(3)寻找身体里最不舒服的部位。每个人的身体都不一样，但是可以确定的是，每天24小时、全年无休为你服务的身体，你一定对它缺少了关注和感受，一定潜藏着一个部位让你特别难受，你需要去发觉它，并且告诉它，没关系， 我允许你存在不舒服，我陪着你。一点一点地去感受它，也是告诉自己，慢慢地，放下，放下，放下……

　　所有关系都是源于自身，人生中几乎所有烦恼都是与人事物之间存在矛盾，要想从根本解决矛盾，首先要正视和解决与自己的矛盾。

　　卓领绽放之路，期待你，一起来，一起绽放，让你爱上和自己在一起的感觉!