近些年来,脂肪酸组成较好的植物油仿佛成了健康生活方式的代名词,比如受到消费者追捧的口碑产品金龙油大豆油。但有媒体报道指出,所有植物油在高温烹调过程中都会产生大量的醛类物质,对人体健康具有潜在的负面影响。事实果真如此吗?金龙鱼大豆油指出,此观点有矫枉过正的嫌疑!
(图:金龙鱼大豆油)
科学证据显示,人们完全没必要对这些油脂中的醛类物质感到恐慌。根据《中国居民膳食指南》建议,成人食用油摄入总量为每日25~30克。日常生活中,只要控制油脂用量,并做到食物多样化、营养均衡,就足以减少很多健康风险。而在食用油的摄入量超标的情况下,去计较食用油经高温产生的醛类物质较多的意义不大,因此合理控制食用油摄入量才能为健康把好关。
金龙鱼大豆油是一级精炼的食用油,已去除毛油中的杂质和异味,更少油烟,煎炸煮炖凉拌皆。但为了获得最佳的使用体验,金龙鱼建议用“热锅冷油”来炒菜,“热锅冷油”不仅可以减少食材的吸油量,还可以降低烹调温度,减少健康风险产生。
(图来自网络)
值得一提的是,金龙鱼大豆油在营养方面表现得也较为出色,富含不饱和脂肪酸、软磷脂、亚油酸等营养成分,对降低血清中的胆固醇、维护人体心血管健康较为有利。而且大豆油中还有丰富的维生素D和E,符合当代膳食营养均衡的需求。