三伏天,是一年中气温,且又潮湿、闷热的日子,也是排陈寒、养阳气的黄金季,这段时间是养生的好时节,更是一个适合“冬病夏治”的日子。但同样,三伏天“暑邪”盛行、湿气最重,人体处在这样的天气中,一些疾病也伺机而发。为安然度过夏天,无限极养生用品特地奉上三伏天最牛养生攻略,让你排湿驱寒健康一整年。
1.热水泡脚,驱邪湿
入伏之后,很多人会感到四肢无力、全身发困、食欲不振等等夏季病,造成这一切的根本原因是邪湿,而除邪湿,的办法就是热水泡脚。无限极养生用品中也有关于泡脚的专用品,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
2.天热不贪凉,空调26度最合适
酷暑难耐,大多数人会选择开空调、喝冷饮、吃凉菜、冲凉以冷来对付热。但当你太过贪凉时,你的身体就会出现各种不舒服。外界的潮湿,再加上你过于贪凉就会形成寒湿。因此空调26度就刚刚好,这是非常养生的温度。
3.注意饮食,多运动
三伏天是一年中最热,,中医养生的一个原则就是顺应自然,夏季该热就热。在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。不过三伏天要多吃苦味食品,注意饮食平衡,还要适当进行运动排除浊气。
三伏天养生过程中,除了自身的行为,也可以借助养生用品等辅助工具进行养生活动。三伏天正确养生,让你健康无限极!