投诉电话：15001380073 运动对孩子的成长至关重要，据世界卫生组织建议，2-6岁的孩子每天需保证3小时的户外运动量。近日，知乎发起「带你看世界·天生运动家」圆桌，邀请都灵，花滑亚军张丹，北京语言大学田径队主教练萌爸Kyle，首都体育学院郝晓岑教授等众多嘉宾共同讨论“儿童运动”话题，为家长们提供科学实用的建议。
运动帮助儿童身心同步健康成长
在「运动对儿童的成长帮助有多大？」问题回答中，国家，项目课题《中国0-6岁儿童身体活动指南》起草者郝晓岑教授分享到，通过大量、系统的体育运动，人体的感觉、知觉能力会变得更加迅速、全面、清晰、主动、完整和深入，思维能力和记忆力也会处于积极的状态，并不断得到强化。
都灵，花滑亚军张丹则回顾了从小练习滑冰的经历，感谢看似辛苦枯燥的练习，磨练了自己的意志品质。她认为，“大部分的孩子天性好动，需要释放精力，体育运动是一种特别好的方式。孩子在运动的过程中可以学到很多知识，又可以帮助身体健康成长。”
极限运动与“追逐游戏”提升儿童敏捷度
极限运动受到成人喜爱的同时，也获得了孩子们的青睐。曾获得全国卡丁车锦标赛季军的朱戴维介绍，在极限运动中人会不断挑战自己，这不仅能增强体质、提高思维敏捷度、释放压力，还能培养孩子抗挫折的能力。
每个人在小时候都玩过“追逐游戏”，知乎儿童教育优秀回答者Cecilia认为，这类「非结构化游戏」对孩子健康、认知能力、反应能力等方面都有好处，鼓励0-5岁的孩子多多参与。
儿童新陈代谢能力惊人，运动方法需注意
知乎机构号“新发现”在「小孩子为什么不知道累」的问题下介绍到，科研成果表明，儿童拥有惊人的新陈代谢和恢复能力，并向广大家长建议：“尽管你精疲力尽，也别让孩子们停下来，这是为了他们好。”
即便孩子们富有精力，他们的运动方法也需要注意。知乎用户“萌爸Kyle”结合儿童及少年的生理特点，呼吁家长培养孩子正确的身体姿势，强调孩子的运动习惯培养“功夫在平时”。北京体育大学运动人体科学学院李红娟教授则给出了针对0~6岁不同月龄孩子的体能训练方法，家长可以参考相关标准，为孩子量身制定训练计划。
据统计，知乎“运动”话题中已包含3万余个问题，其中包括许多“儿童运动“相关优质内容。作为知乎“带你看世界”系列圆桌的第一期，“天生运动家”收录的17个问题汇总了儿童运动专业指南等相关内容，截止目前，圆桌浏览量超过3200万。
充斥着高科技和电子屏幕的现代生活，很容易让我们忘记孩子健康成长需要参与运动，走向户外。通过本次「天生运动家」圆桌，知乎优秀回答者为广大家长提供了各年龄段儿童运动的专业建议，帮助他们更好地引导孩子积极运动、健康成长。
