怎样拒绝精神内耗？探探网友给出这些方法

　　现代人的工作和生活处处存在压力，因此也就有了对结果的反复思考、揣摩，令人感到精神疲惫，久而久之就会产生精神内耗。那么，怎样才能拒绝精神内耗呢?日前，备受年轻人喜爱的社交平台探探发起了“与精神内耗说拜拜”治愈话题，一起看看大家都会怎样对抗精神内耗吧。

　　当一个人专注于一件事情，并且这件事情是自己喜欢的，愿意长期做的，那么就不会有时间去精神内耗。陕西西安的探探小姐给出的建议是“拒绝精神内耗和焦虑从健身开始”。其实，健身除了可以锻炼体魄之外，同时也是一种生活方式。对于喜欢健身的朋友来说，精神内耗?根本没有时间，有这时间还不如去撸铁。

　　精神内耗的人其实就是想的太多，浙江杭州的探探网友给出的药方就是三句话“减少内耗三句话，不分析动机，不自证清白，不说服别人。”仔细想想，能做到这三句话，就不会那么累，也根本不会存在精神内耗了。

　　来自山西太原的探探网友总结对抗精神内耗的方法就是，与自己和解。简单来说，精神内耗的人太在乎别人的看法，其实在现实生活中你在别人眼中根本就没那么重要。与此同时，也要接纳自己的不，和别人的不，。因为这个世界不是想象中的那么，，也没有想象中的那么差。

　　做真实的自己，对于别人的评价可以一笑而过，坚持做自己喜欢的事情，发现生活中的那么小美好，永远保持对世界的好奇心……对于拒绝精神内耗，探探网友们给出了自己的见解，如果你也有对抗精神内耗的办法，不妨到探探“与精神内耗说拜拜”话题下进行分享，让更多人远离精神内耗。