“水为命脉也。”
《本草纲目》水部开篇有写:“盖水为万化之源,水去则营竭。”,医学家李时珍的这段话亦无不在阐述水的重要性。
人体是由水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素6大类营养素构成的,其中水是人体需要量,的营养素,有调节血液粘稠度、促进血液循环、维持新陈代谢等重要功能。
尤其近期疫情开放,新冠感染后,保持一定的饮水量非常重要,在出现发热之后,及时喝水有助于降低体温、缩短恢复时间。
不渴不喝,渴了猛灌,你真的会喝水吗?
其实关于喝水,也大有讲究。
1.别等口渴才喝
大部分人可能会根据自己“是否口渴”来确定喝不喝水,根据“口渴程度”来确定喝多少。然而,当我们感觉口渴时,其实细胞已经处于一定程度的脱水状态了。
2.定时定量饮水
科学地饮水是定时定量的,,的做法是,将,划分成多个时间点,少量多次,每次饮用150-250毫升左右,使,的总饮水量逐渐达到推荐要求。适度喝水能够稀释血液,降低血液粘稠度,促进血液循环,以预防血栓等疾病发生。
所以说,按时喝足量的水才是一种健康的生活方式。
现代生活节奏紧快,如果你是需要时刻面对转场挑战的精英,亦可佩戴、腕上宝Vinsbäh DOF6&DOF6M系列的高端商务智能腕表,以内置的“喝水提醒”功能,帮你记录每日饮水量,制定更科学的饮水量规划,及时提醒你"该喝水啦!"
工作再忙,也要记得善待自己,多喝水,加快新陈代谢。
除了“喝水提醒”功能之外,还可通过腕上宝Vinsbäh DOF6&DOF6M内置的心率、血氧监测功能及时预警、切实关注自己的身体状况,守护健康。
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在防疫政策的调整的当下,我们理应更加保持自己的身体健康。作为、奢华于型,智慧于心,细节匠心,外观闪耀的时尚智能腕表,腕上宝Vinsbäh DOF6&DOF6M系列是非常值得入手的、高品质产品。