秋高气爽，重阳登高，护足儿童运动鞋必不可少

　　重阳前后，秋高气爽，很多家长都计划着带孩子游玩。重阳登高，赏秋、祈福、祭祖……不仅能让身体得到适当锻炼，这也是让孩子了解中国传统文化的好机会。

　　但走出家门适度运动，有几点需要注意。孩子正处于好奇心旺盛的成长阶段，登高时，家长要看管好小朋友，同时呵护好孩子的身体健康。和孩子一起进行登高、健行等强度适中、行走时间较长的室外运动时，建议给孩子选择合适的儿童运动鞋。

　　多大的孩子适合登高爬山？

　　从健康的角度来看，登高能让孩子全身得到锻炼，增强心肺功能，是非常不错的有氧运动。不过，它并不是一个全年龄都适合的亲子项目哦。

　　相比登高，4岁前、尚在学步期的宝宝更适合在小区、公园活动等活动量较小、地面状况较平坦的场所活动。此时，他们足弓也尚未完全发育，呈“假性扁平足”状态。稍微多运动一会，小脚丫就容易疲劳，出现不适。

　　4岁以上的孩子适合爬山吗？曾有家长带年龄较小的孩子勇攀险峰的新闻报道。虽惊叹孩子的毅力，现实生活中却不鼓励类似行为。比起险山、野山，更建议家长带孩子去开发相对得相对较成熟的山，其山路，是石砖、石板、水泥路，坡度不要过于陡峭难行，并根据孩子的日常体力制定适合的登高时长。

　　此外，重阳节当日，登高可是热门活动，很多地方人流量较大，不利于小朋友玩耍。家长在带孩子出行前，，先了解相关情况，按需选择，或另择他日，错峰出行，登高、亲近大自然的体验反而会更好。

　　减轻足部负担，登高时给孩子穿对儿童运动鞋

　　“去爬山，需要给孩子买专业的登山鞋吗？”很多家长关注此类问题，认为登山自然需要登山鞋，担心一般的童鞋保护力度不够。

　　确实，专业的登山鞋在功能上以防潮、防滑为主，鞋体较普通运动鞋更硬。但这种鞋子孩子穿着起来难免会有种“笨重感”，会增加足部负担。如果是带去开发程度较高的风景区，给孩子选择具有健康功能的儿童运动鞋就可以了，轻便、又能起到不错的保护作用。

　　当然，江博士儿童运动鞋，科学呵护儿童足部发育，本身一点也不“普通”！其主打的“三维护足”概念设计，不仅能有效提升穿鞋舒适度，还能保护孩子足部，提供良好的足部发育环境。加硬的后跟杯能有效保护踝部，预防崴脚扭伤，同时控制后足外翻的幅度，让宝宝的每一步都走得稳当舒适。前足不同围度的设计，也能增加穿着舒适感。

　　要，介绍江博士的“儿童配垫ABC”系列，它分别设有A、B、C+、C四款不同足弓承托幅度及后跟斜度的鞋垫，适合不同足型的孩子穿着，可以让鞋垫最契合地贴紧孩子脚型，分散足底压力，达到舒缓足部疲劳的效果。

　　总的来说，孩子本身运动经验较少，家长可鼓励孩子尝试各种不同的运动项目。同时，家长也要做好攻略，变身选品达人，根据孩子足部生长发育特点，为孩子选择合适的儿童运动鞋，让小朋友们能更好地进行运动，健康成长。