新讯网官方唯一联系电话：15001380073 俗语说，“吃了春分饭，，长一线”，春季妥妥就是小朋友们长身体的最佳时期啊。在这个季节里万物萌发，受自然节律的影响，小朋友的身体发育也会进入相对快速的阶段，血液的合成与循环，激素的分泌也都十分旺盛。所以，家里有娃的亲们是不是已经迫不及待地要给孩子各种补充营养了呢。但是，哪些食物最能补充营养，最适合在春季食用呢？来看看这波分享吧~
1、，的主食：全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。
推荐吃法：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的造型，吸引孩子注意力时，就不会在意面包怎么不是白色的了。
2、，的水果：猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc，”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。
推荐吃法：如果孩子不喜欢吃生的猕猴桃，可以把它做成果汁或猕猴桃酱，效果一样好。
3、，的蔬菜：菠菜
菠菜为孩子提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。
推荐吃法：让孩子吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事，如果你多花点心思，做一道有创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭， 孩子决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。
4、，的坚果：杏仁
杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素e和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对 孩子的健康都非常有益。另外，未加工过的生杏仁是一种低脂食物，还可以预防高血压。
推荐吃法：把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨，或者直接给孩子准备一些杏仁干碎块，或者把杏仁、花生、腰果弄碎，和酸奶混合在一起，做一杯令孩子喜欢的坚果酸奶吧。
5、，的肉类：瘦牛肉
瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的 孩子补充血细胞所需要的营养。很多医生都建议在10月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以给宝宝做成牛肉汉堡包，牛肉小包子，牛肉酱细面条等。
推荐吃法：如果孩子不喜欢牛肉的味道，可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合，用可食用的薄纸包上，放在烤箱里烤一个纸包牛肉，沾着番茄酱吃，牛肉的膻味就一点也没有了。
6、，的饮料：水
没有什么比水更好的饮料了，多喝水可以促进身体的新陈代谢，帮助身体内毒素排出，提高孩子的免疫力和抗病能力，同时维持身体各项机能的正常运转，促进身体器官的生长发育。
但是呢，很多小朋友都有不爱喝水的小毛病哦。怎么办呢？可以在水里加一点点蜂蜜、放一点点水果，让寡淡的白开水有一丝丝清甜的味道，这样小朋友会更爱喝，还能补充维C呢。再搭配一支会喜欢上喝水的水杯就更事半功倍了。
像Contigo康迪克的无缝吸嘴款儿童吸管杯，水杯图案颜色明亮，画风充满着童趣的想象力，很合小朋友天马行空的想法。而且无缝吸嘴的设计，大大减少了脏东西的堆积，清洗起来都变得方便起来。吸管的设计也很贴心，螺旋式配合卡扣式双重锁住吸管，不用担心吸管松动需要经常手动拧紧了，同时也可以让孩子喝水时能自己控住吸水量，防止被呛到。
除了无缝吸嘴款的防呛防漏吸管杯，Contigo康迪克还新出tritan材质的升级版儿童吸管杯，增加防喷功能，即使是喝热水，也能开盖自动排气，一点都不会喷洒呢~操作起来，对小朋友来说也是超级简单，一只手一按就能弹出吸嘴喝水啦，随时想喝都能轻松操作，贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴，配上吸管内的防呛设计，喝水也不容易呛到，小朋友用起来也能很安全。
要是说上面那款更适合男孩子的话，那么Contigo康迪克同系列的月兔杯就非常适合女孩子用啦，颜色少女，图案童趣可爱。功能上是一样的，但又在杯身上增加了温感变色技术，图案在放入冰块时会变色，赋予女孩子独有的小浪漫。
要是比较注重孩子的肠胃健康，更倾向于让孩子喝温开水暖肠胃的话，那么Contigo康迪克这块防喷洒的保温款锁扣吸管杯就是不错的选择。和tritan款吸管杯同样的功能设计，但内胆使用的是更耐腐蚀316不锈钢，就增加了孩子饮品更多的选择，而且赛车图案款也更适合男孩子。
像同款的马卡龙蓝就更适合女孩子用了。当然了，无论什么性别的孩子，可都是要好好注重身体的健康呢。
怎么样？了解了这些“，食物”，是不是赶紧给孩子安排起来呢。当然，充足的睡眠和适当的运动也是长身体不必可少的，配合饮食一起会更有效哦~
