扁平足切勿错过黄金干预期，矫正鞋要穿起来

　　从婴儿到成人，足部完成发育大约需要20年。在这些年里，骨骼骨化，足弓形成，肌肉和肌腱发育强健，足部融合为一个功能体。尽管大多数婴儿出生时足部正常，但是后天不良因素导致足发育异常的人群更为常见。

　　其中，扁平足是儿童较为常见的足患之一。儿童与青少年期扁平足的成因多由于发育期身高体重迅速增加，而营养跟不上，睡眠不足或穿鞋不当、运动不当等问题，造成足肌力量不足以维持足弓，纵弓被压下塌所致，属于后天性姿势性扁平足。

　　那如何判断扁平足呢？扁平足的判断其实很简单，在家中就可以检测。

　　方法一：水印法

　　先将孩子双足弄湿，再踩在白纸上，根据足印形态，可做出判断。

　　方法二：目测足弓高度

　　让孩子光着脚站在地板上，然后低头看他们脚板内侧的中间部位，有一个与地面悬空的地方，这个部位就叫做足弓。正常的足弓大约占脚底宽度的二分之一；足弓太大的，脚着地的时候会有很大的空隙看起来像拱门一样叫做高弓足；相反的如果足弓太小，甚至完全没有足弓就叫做扁平足。

　　当孩子的扁平足会导致疼痛、肌肉疲乏，行走能力受限制时，我们除了让他们练习用脚趾抓毛巾、跳绳、篮球等跳跃外，还应该积极介入矫正鞋或矫正鞋垫，缓解足部疲劳，改善扁平足的状况。现在来谈谈如何用矫正鞋或矫正鞋垫干预和严重扁平足。

　　但要记得，矫正鞋或矫正鞋垫需要根据每个人独特的结构及生物力学特征进行个性化定制。因为每个人足患的问题有所不同，即使是扁平足，也会有扁平足的不同程度划分，甚至还会伴有其他症状的出现。

　　另外，在专业定制矫正鞋时，一定要带孩子前往专业的矫正机构进行，由专业人士做一个系统的评估，再根据孩子足部测量状况，给儿童定制合适的矫正鞋。爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心就有相应的定制矫正鞋服务，会先通过大型专业仪器精准测量出孩子足部三维情况，再结合十多年的大数据支持，给孩子定制合适的矫正鞋或矫正鞋垫。

　　而矫正鞋干预扁平足的原理是通过特殊功能设计，起到有效扶正后跟及足踝，拉直足踝、膝盖、髋关节的生物力线，让孩子走路时减少关节劳损的几率、舒缓肌肉疲劳及严重扁平足后遗症引起的疼痛。

　　然后，也不要忘了让孩子多运动哦。运动可以提高腿部肌肉的运动效率，锻炼保持足弓形态的肌肉和韧带，刺激足弓的形成，对改善严重的扁平足有很好的效果。