投诉电话：15001380073 第一次生娃真心有点怕呢，幸好之前有做功课，准备得很充分，方法用得也很正确，所以宝宝没有太折腾我，一个多小时就出来了。助产护士都说头胎能生得这么快的很少见啊，哈哈，所以今天就想来分享一下我的超快顺产经验～
我是在凌晨1点半破的水，破水以后打120去了医院，医生内检后说宫颈条件很好，就可以等着顺产了。之后，我就能开始断断续续地感觉到疼痛了，当然，这个时候还不是非常疼，所以疼的时候就扶着床沿下蹲，不疼的时候就让老公扶着我在走廊里来回地走，快步匀速地走，或者爬一爬楼梯，这样能够帮助宫口开得更快。
宫缩的同时还要多喝水，喝完如果有尿意一定要马上上厕所，及时排尿，憋尿会影响胎头下降，还会影响宫缩进程哦。
不过医院里只有一次性杯子，不太好用，还好我待产包里放了孕期一直在用的Contigo康迪克孕妇保温吸管杯。这个一按就能弹出吸嘴喝水，我都是一只手操作，非常方便。而且躺在床上也可以喝，贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴让躺着喝也很舒服，还不用担心会呛到，而且吸管是加长的，吸水也不费什么力气。另外我不喜欢太烫的水，都是装温开水，喝泡覆盆子茶也都是用温水泡，基本随时喝起来水都是暖呼呼、舒服的。
然后，宫缩和走步都是很耗体力的，而后面的生产还要用到更多的体力，所以这段时间，为了保证自己有足够的力气，我时不时地就会吃点东西，都是之前就准备好的小面包、小饼干之类的，有足够的碳水和热量，对攒体力也很有帮助。
早晨8点左右，真正的疼痛来了，先是10分钟一次阵痛，到5分钟一次，这时候已经开了一指，我是个特别不耐疼的人，一指再往后开，就感觉达到我疼的极限了。这个时候老公就听医生的建议帮我按摩四肢，这样能让孕妇体内分泌出更多的内啡肽，减轻分娩痛，果然，按摩后明显就觉得好一些了。
开到三指就进产房了，等开到10指的时候就正式开始生了。我一边深呼吸缓解疼痛，一边趁着子宫收缩和阵痛破浪来袭时好好使力,睁开眼睛看肚脐,收缩下巴紧闭嘴巴,用力握住膝盖尽量张开，然后深吸气—憋气—用力，依靠腰部下坠和脚跟踩踏的力量将宝宝娩出。
就这样，一个多小时之后，宝宝就出来了。宫口有轻微撕裂，但是没有侧切，医生说这个状态非常好。所以说，生孩子什么的并没有想象中的那么难哦，妈妈们一定要放宽心态，做好准备，才能轻松应对。
