网站电话：15001380073 盛夏已至，天气炎热
别说是大人了
就连平时活泼的小朋友都被这酷暑折磨得
无精打采，食欲不振
那么为什么一到夏天
很多人都觉得没胃口呢?
1.温度过高
夏天的气温本身就比较高，在这种情况下对于摄入热气腾腾的食物，难免会感觉到排斥。
因此建议可以稍微将食物放凉一会儿再进食。
2.饮水量少
夏天的气温本身就高，所以出汗量就会增多，这样就会加快体内的水分流失。
如果饮水量减少，就会影响消化液的分泌。
建议饭前1小时适量的饮水以保证分泌充足的消化液，从而增进食欲，利于食物的消化吸收。
3.为了避免出汗而减少了活动量
夏天稍微一活动就会出大量的汗，所以很多人会减少活动量来避免出汗。
但是随着活动量的减少，会导致机体新陈代谢减慢，能量消耗减少，胃肠蠕动减缓，从而进食的需求也会减少，导致食欲下降。
长此以往，会导致营养素的摄入不足，对身体的健康很不利。
所以建议每天早晨或傍晚进行适量运动，比如散步、跳舞、游泳等，增加能量消耗，促进胃肠蠕动，以增进食欲。
当然，如果想增进食欲，多饮富含活性益生菌的酸奶也是非常好的方法。因为酸奶中的活性益生菌，能够有效促进肠道蠕动，促进食欲，帮助消化。
夏日炎炎，来一杯酸甜爽口的长富鲜活酸奶，不失为一种便捷又健康的选择哦。
