投诉电话：15001380073 百合网红娘老师提到，单身的原因有很多种，但是其中一种是因为我们迟迟走不出上一段感情的阴影，这样往往会阻碍我们继续向前生活。整个人也会呈现出负面，消极的情绪，更加导致无法投入下一段感情。针对这样的情况，百合网红娘老师有以下几点建议，
1、不要自我否定。许多失恋者在失恋初都会陷入自我否定的怪圈，例如： “一定是我不够好，所以他才离开我的。” “是不是因为我哪里做得不好，所以ta才会爱上别人” “没有了他，我的生活一塌糊涂。” 出现这样的情况很正常，这是很多人失恋后的第一反应。但一定要记住，不要让自己伤心太久。要知道，失恋是任何人都可能经历的事情，就像人都有可能感冒一样。感情的苦是世界上最普遍的伤痛。你要记住，人无完人，不要对自己求全责备，坦然地给自己一些心理暗示，比如——这段恋情我失败了，但好在它已经结束，情况不会再糟糕下去，我还有很多时间修复、治愈自己。这样，就能为走出失恋奠定好的基础。
2、不要伤害自己 这几年，为情所困选择自残、甚至自杀的新闻屡见不鲜。即便是没有选择这种极端行为，茶饭不思、一醉方休的行为也很常见。如果失恋了，百合网红娘认为选择合理的自我排遣方式很正常，但一定不能选择自我伤害。记住，没有人比你自己更重要，分手固然值得怀恋伤感，但健康是一切的本钱。旅行、运动，享受美食，单身是不是也挺好的?
3、清除对方存在的痕迹。大概分手一周后，你大概也基本接受了分手的知识。接下来，你可以试着清理对方在你生活里存在过的痕迹，给自己的生活格式化。百合网红娘建议把对方留下的东西全部丢弃，清理掉社交网络的痕迹，找回自己的生活轨道。 离开了ta，你也可以有属于自己的好好生活。
4、弄清楚自己恋爱的需求。告别了一段恋情，生活里就会空出一大块。很多人会在这时选择迅速进入下一段恋情，不给自己留出任何空窗期。但是，这并不是一个合理的做法，因为这种恋爱不过是亏利用一段新的恋情，来填补目前心里的空虚。所以，这种出于寂寞、肋板而寻找的恋情，往往会降低自己的择偶标准，减少相互了解时间，进而导致自己对爱情的标准变得随意。这样只会让自己陷入一段又一段的快餐式爱情。 你要的是爱情，而不只是陪伴。无论如何，不要因为寂寞就开始新的恋爱。
5、继续之前未完成的事情。如果你刚刚经历了失恋的初期，那么，一段时间的心情低落应该会让你耽搁很多事情，例如没有实现的约定，未完成的工作，中断的健身等等，甚至你偶尔还是会响起那个人。如果你也有这样的情况的话，去捡起那些被你中断的事，解决你的“历史，”问题，把自己的生活调整到正常的生活轨道上来。 扫清那些杂乱，回到正常生活吧。
6、学习充实自己。 失恋后一蹶不振?除了ta，你就没有别的事情要做了吗?单身是个人提升的黄金阶段，百合网红娘认为可以试着用这些时间，弥补过去耽误的时间，运动健身、学习技能、旅行休闲等等。有人说，坚持健身的效果堪比整容，而如果你不是个运动爱好者，那么，出去散散步，看看这个城市你没去过的陌生地方也不错，总之，千万不要把自己闷起来。 学习也是一种很棒的方法。不管你在学什么，外语、职业技能、摄影、阅读，只要你在输入新的知识，那就是在自我提升，就是在把那个停留在失恋的影子里裹足不前的自己甩在身后。旅游也是一个很好的选择，你会发现世界那么大，陌生人那么多，错失的那个未必就是对的人。
