专家：学习外语好处多 每天一小时就能办到

　　中新网5月5日电 据外媒报道，很多人认为学习一门新的语言十分困难，但是有专家认为，只需每天只花一个小时，我们就能在外语学习中取得重大进步。此外，学习外语所获得的技能会让人们在很多场合觉得如虎添翼。

　　报道指出，和学习乐器一样，相比于零星地练习且每次花大量时间，有规律地练习且每次花不多的时间则更有效率。这是因为，如果没有连续的时间安排，大脑就无法专注于任何深度认知过程，比如在新知识与之前的学习的知识之间建立关联。

　　因此，每天一小时、每周五天要比每周一次、每次五小时的突击更加有益。

　　另外，如果遵照专家的建议，在学习外语的过程中，专注于特定应用情景的学习而非力求达到整体流畅，初学者将能够显著缩短提升语言水平的时间。

　　当然，语言的差别越大，挑战也就越大。

　　FSI针对母语是英语的人士，将他们学习的语言按照难度分为四类。

　　第一类最易学，要达到基本流畅需要大约480小时的练习时间。顺着榜单继续往下，语言的难度开始陡增，而中文对他们来说则属于最困难的第四类。

　　尽管这一时间表让人怯步，但专家表示，只看认知收益，学一门外语是非常值得的，因为这样能够提升我们的认知能力。

　　此外，报道指出，研究表明，双语能力与智力、记忆技能以及更高的学术造诣有直接联系。

　　双语能力能让大脑更有效率地处理信息，甚至能延缓与年龄相关的认知能力下降。依靠母语和正在学习的新语言，人们可以开发出一套不同类型的认知工具，为自己带来短期和终身的认知收益。

　　匹茨堡大学神经科学系的菲耶教授表示，学习外语还能帮助人们提升执行能力。他说：“这是一种，能力，可以灵活地处理并利用信息，在大脑里保存信息并封锁不相关的信息。之所以叫做执行能力是因为人们认为它是，执行官所需具备的技能：管理一群人、兼顾大量信息、同时处理多项事情以及为事情设置轻重缓急。”

　　美国西北大学的一项研究表明，有双语能力的大脑仰仗执行能力(比如控制力、工作记忆以及认知灵活性)来维持两种语言之间的平衡。两种语言系统总是处于活动状态并且相互冲突，使大脑的控制机制得以不断增强。

　　迈尼盖蒂是一位数据分析师，她能够流利地说至少六门语言。

　　“学习一门第二语言能够满足眼下的需求，同时还能助你成为一位更加善解人意、更具同理心的人，因为它能够开启一扇通往不同思考与情感方式的大门，”迈尼盖蒂说，“这是智商与情商的结合。”

　　打破语言壁垒进行交流能够使人们获得一种很，的技能，即“跨文化交际能力”。从本质上来说，这种能力能够使人们与其他文化的人有效交流。

　　贝克(Beverly Baker)是渥太华大学一位研究语言和双语学习的教授，她说：“只需学习一门语言，不管是何种语言，都能够帮你适应其他文化，并培养随机应变的能力。”