聚福元艺术馆董事长莫华携手全民功夫网创始人邢强联合创立了聚福元太极会(聚福元太极文化传习会),为更好推动中国传统文化太极拳事业的良性发展,佰链荟和聚福元艺术馆携手全民功夫网联合举办了本次太极拳线下活动。自2017年底“聚福元太极会”创立至今一年多以来,该系列活动在社会上产生了很大的影响,助力了太极文化的良性发展和传播。本次活动再次请来太极拳老师 杜德平先生(陈氏太极拳第十二代传人,中国武术八段)为大家教授传统文化:太极拳与王道。
华夏古代朴素的唯物观承认世界的物质性,认为宇宙中阴阳相生以至生生不息。阴阳互济可生三才,三才者指天、地、人。《易经·说卦》:“是以立天之道,曰阴与阳;立地之道,曰柔与刚;立人之道,曰仁与义。"练太极拳也不例外,不论是练拳还是用拳,都应借助天时、地利的自然条件,巧用自身的精气神,拳艺才能有所精进。
一、太极拳与精、气、神
精足、气满、神凝为健康之相。精气神之舍为三丹田:上丹田为天门(百会穴),下丹田为地户(会阴穴),中丹田为气海。天门主神,地户藏精,气海蕴气。精气神乃生命之根、造化之源,因此,练太极拳要重视练好丹田功。当太极拳练到功形圆满时,三丹田表现为:凌神于天门,则身轻如羽;凝神于地户,则沉稳如山;注神于气海,则心旷神怡,天人若一。
二、太极拳的三节
人的整体可分三节九段,三节为上、中、下;九段为上肢分手肘肩,下肢分脚膝髋,中间分头胸腹。拳论曰:“上节不明,无依无宗;中节不明,满腹是空;下节不明,颠覆必生。”练拳求功,须注意四肢三节的作用,梢节能领,中节跟护,根节催动。三节互用是技击成功之诀,拳论曰:“如长蛇之阵,击首则尾应,击尾则首应,击其身则首尾相应”。此为三节互用,九段贯穿,上下周全,内外统一。
三、太极拳的三合
太极拳分内三合、外三合。外三合,即手与足合、肘与膝合、肩与胯合,这是强调上下相随的做法。外三合有同旁三合、异旁三合。异旁三合即左手与右足相合、右手与左足相合、左肘与右膝相合、右肩与左胯相合,这是随上肢腰的圆转形的上下相合,也是“欲左先右”的辨证用法。另外还应注意头与手相合、手与身相合、身与步相合,这都属于外三合的范围。外三合合好,可使拳势正确、内气畅通,技击用招定能成功。特别是擒拿法中,更显示出外三合的威力和作用。
所谓内三合,即心与意合、气与力合、筋与骨合。“心”是人们行为的主机。"意”是练太极拳特定的意念环境。“气”既指人们呼吸之气,又指人体能量转化之气。“力”专指太极拳的劲力,非常人的僵劲,拙力。“筋”与“骨”合指的各就本位、随其自然,这样才能气血畅通、肌肉丰满、神经敏捷;反之则背筋错位、气血受阻、局部疼痛变肿、神经失灵。内三合练好,练拳者自然会心与目合、肝与筋合、脾与肉合、肺与身合、肾与骨合。五藏能与筋、骨、皮、肉丶身相结合,这样方可做到上欲动而下自随之,下欲动而上自领之,上下动而中部应之,中部动而上下合之的三节运用,可以速达“一静而无有不静,一动百骸皆随”的功夫。
四、太极拳的三根
三根指的是下肢的虚实变换。下肢扎根是随上体负重而变,根基不牢,则全身散乱,既无进攻之力,也没有防御之能。逢交手必存三根:前弓腿为第一根,两腿之间为第二根,后坐弓腿为第三根。
在太极拳散打之中,三根对三攻、三防。三攻三防是依人体客观条件而定。三攻指的是攻上盘、中盘、下盘,或击左、打右、取中间。三防与三攻是相对照的,攻防须得辨证求之,拳谚讲:“打上必防下,打左必防右”。用招有时三线同时进攻,如金刚捣堆:左手前挤上掤,右手随后进击,从下向上依次击裆、穿咽喉、肘打胸。
五、太极拳的三通
太极者,通达也。通达是什麽?通达就是松柔自在、刚柔并济。通达有三:一是儒释道三学;二是通达有为、有无、无为三境;三是通达心、物、空三态。
儒学研究人之五大需求;释学诠译万物生死之交;道学引领宇宙,之路。人生无非有与无,无中生有,化有为无。修炼无外明心见性,悟淨、悟能、悟空。空不亦色,色不亦空。
古人写王字,三横一竖,这三横天地人三界,中间一竖,象徵一个能通达三界的人。
总之,一个王字凝结了中华民族天地人合一的智慧,揭示了宇宙运行的规律。宇宙规则无人能驾驭其上,万物在其自行地生、长、收、藏,呈现其应有的祥和景象。学太极拳的过程就是顺天,利地,和人的过程,研习天地人,择优相济而用,这样太极拳才是上乘功夫。
聚福元太极会这一路走来,从熙熙攘攘到高朋满座,每逢杜德平老师亲临现场授课,慕名而来的朋友总络绎不绝,本期迎来天津的道行投资公司董事长吴总一行,外交部知名外交官沈如祥和傅元聪二位大使,巴基斯坦友人诺曼、纳西和佰链荟创始团队辛泓睿、王博闻和杨淏名等中国文化的众多追随者,除此之外,学员还包括众多学者、公务员、名人、导演、明星和企业家等,这些学员不远千里,专程来学习中国文化。
为弘扬中华传统文化和促进全民健身,百度公司、民营企业商会王卓雅副秘书长将联合聚福元太极会,为推进中华传统文化的发展和传播武术文化做出一份贡献;本期活动百度公司为聚福元太极会参加活动各位参会成员无偿提供百度公司定制的笔记本。是想通过聚福元太极文化传习会这个“点”,把商会与北京武术相结合,“二位一体”挖掘整理中华武术传统文化,与“一带一路”相结合,更好的推广传承中华武术文化,让更多人从中受益。
佰链荟、全民功夫网和聚福元艺术馆合影留念