网站电话：15001380073 由铭泰集团与宁波市市政府合力打造的“2018宁波国际马拉松赛”将于金秋十月正式在甬城鸣枪开跑。这是继2015年10月24日首届宁波国际马拉松后,再度回归杭州湾新区。主办方将本届活动的主题确定为“开心跑,甬向前”,旨在通过马拉松这项运动,带动全民的健康热情。同时也向全世界展示宁波作为“海上丝路第一城”的独特魅力。
主办方精心设置的赛程路线,让跑者们边赛跑,边旅游,充分领略宁波杭州湾新区“湿地、文化、温泉”等自然、人文景观。有世界观鸟胜地的宁波杭州湾国家湿地公园,有笑傲宁波旅游界的“黑马”方特东方神画,有刚跨过十周年生日的杭州湾跨海大桥,有大众、吉利双子星催生的千亿汽车产业,有积极争创21世纪中国样板小城的滨海新城…….
得知甬马开赛在即的消息,许多跑友已经安耐不住,积极地备战起来。那么,对于甬马,你真的准备好了吗?
赛事规模及项目:
参赛总人数10000人,设置全程马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、迷你马拉松(约5公里)三个项目。
全程马拉松(42.195KM)线路:
体育公园西门(起点)—金源大道—滨海二路(折返)—天宝路—滨海五路—博智路—海富路—博华路—滨海二路—杭州湾大道—滨海四路—金源大道—滨海六路—兴慈八路—滨海五路—兴慈四路—滨海六路(折返)—兴慈三路—滨海四路—兴慈五路—滨海五路—兴慈七路—滨海四路—兴慈八路—滨海二路—金源大道—体育公园西门(终点)。
半程马拉松(21.0975KM)线路:
体育公园西门(起点)—金源大道—滨海二路(折返)—天宝路—滨海五路—博智路—海富路—博华路—滨海二路—杭州湾大道—滨海四路—金源大道—滨海六路—兴慈八路—滨海四路(折返)—兴慈八路—滨海二路—金源大道—体育公园西门(终点)。
迷你马拉松(约5KM)线路:
体育公园西门(起点)—金源大道—滨海二路—中兴一路—海沧路—海沧路与和泽路交叉口(终点)
铭泰集团温馨提示:
对于积极备战的马拉松爱好者来说,备赛前一个月是非常重要的。
1.赛前一个月开始,大强度训练和专项训练基本按照比赛的时间来执行。这样有利于人体的生物钟和比赛合拍,提高比赛成绩。充分做好准备活动。长跑容易造成肌肉、关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多。
2.运动或比赛前,应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,睡眠非常重要。选择合适的食物为自己储能,注意赛前饮食,为身体充足够的蛋白质。
3.为自己准备一套装备。准备好一双比赛专用的马拉松鞋,一套专门的马拉松比赛服。运动短裤尤其需要注意大小合适,避免摩擦腿部肌肉。在训练中,这些装备就需要试穿2-4次,而不是在比赛时穿全新的装备。
