联系方式：15001380073 “手脚冰凉 怕寒怕冷”已经成为大多数女性的通病，而很多爱美的女性更是“要风度不要温度”露出脚踝，穿着轻薄，不注意保暖。久而久之，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，成为宫寒的“冷美人”。
一项，的调查数据显示：在赴美试管助孕的不孕不育患者中，宫寒性不孕的比例占8%。此外宫寒很可能导致一系列子宫问题。关爱女性健康，如何不做“冷美人”，享美滋教你几种比“男朋友和热水”更有效的方法。
一、防寒保暖
首先要注意防寒保暖，少穿短裙，保护腰腹。从中医养生学的角度来看，冬天藏为主，身体肌肤要避免暴露在外界，否则不光容易引起关节炎，女性的许多妇科疾病如痛经、不孕都是因寒而起，而内科的一些病症同样可能是受寒引起的。所以说“去寒就温”是女性养生的不二法则
二、拒绝“生冷”
许多女性夏季偏好吃冰激凌，喝冷饮，凉茶等寒凉的食物，这些都会导致身体的寒气越积越多，女性体质属阴，不可以贪凉，因此，少吃生冷食物，即使在夏季，也建议喝温开水或是红糖水。另外属性偏寒的食物也，少吃，冰冷的如铁石面的椅子也，不要坐。
三、补益气血
从中医角度讲，“黑色入血”，也就是说颜色深的东西功效是入血的，像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等。而红糖为女性保养气血之，，中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。现代医学研究证实，红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。但在红糖挑选上一定要注意，市面上有很多以赤砂糖来冒充红糖的现象，在购买红糖时要仔细甄别。
四、动则生阳
宫寒的女性一般不出汗或出汗比较少，特别需要通过运动来改善体质，快走或散步就是一个不错的运动方式，能够调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。但是切忌运动量过大，以免气阴两虚。保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达。过劳也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。
