蚝油鸡胸肉杏鲍菇减肥的好帮手 金龙鱼调和油让你吃好不长肉

　　早上好，打工人!天天吃外卖一边担心长肉，一边担心钱包，不妨在家试试减脂餐，既省钱还热量少。一般减脂餐都会使用鸡胸肉，所谓鸡胸肉，就是鸡的胸部里侧，形状像斗笠的那块肉。鸡胸肉不仅肉质细嫩，它低脂肪高蛋白，营养丰富，不过鸡胸肉这样营养健康的优质食材，因为入味难而很多伙伴都不太喜欢吃。今天就教大家如何用金龙鱼调和油把鸡胸肉做的好吃，奉上一道蚝油鸡胸肉杏鲍菇菜谱~

　　准备食材：

　　1块鸡胸肉、3根杏鲍菇、2根青椒、半根红椒、适量葱蒜、2勺玉米淀粉、适量黑胡椒粉、1勺蚝油、1勺生抽、盐、金龙鱼调和油

　　步骤如下：

　　1、准备好所有的食材，将解冻好的鸡胸肉切丁，加半勺盐、一勺淀粉、适量胡椒粉，抓匀腌制十分钟，备用，将杏鲍菇和青红椒洗净后切碎成小丁，葱蒜切丁备用。

　　2、开火，待锅烧热后，在锅内加入金龙鱼调和油，将腌制好的鸡胸肉丁倒入国内，开大火把鸡肉炒熟，盛出装盘备用。

　　3、锅内留底油，爆香葱蒜等，再加入青红辣椒，翻炒片刻，加入杏鲍菇，大火将杏鲍菇炒软。

　　4、再加入鸡肉，加一勺生抽、一勺蚝油，翻炒均匀，，加少许淀粉水勾芡，翻炒均匀，收汁即可出锅。

　　鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位，极易被人体吸收，快速补充人体所需，按照这样简单快手方法做，鸡胸肉嫩滑不柴，杏鲍菇也超级入味。特别是还在辛苦健身减肥的人士，一定要种草这道菜，而且金龙鱼调和油，注重脂肪酸均衡，采用科学的营养配比，带给你好吃轻脂不怕胖，再也不用每天吃水煮鸡胸肉吃得那么辛苦了。而没有健身减肥打算的，可以多焖点米饭一起吃，因为实在太下饭了!