联系方式：010-67699308 1.一定要保证孩子的睡眠时间
充足的睡眠不论对成年人还是小孩子，都是非常重要的，它是一个人精力旺盛工作和学习的基础。小孩子每天睡眠应在10个小时左右，因此，家长应在晚上10时以前，安排孩子入睡。
只有充足的睡眠，才会有充足的精力学习。
2.早餐不仅要吃饱，而且要吃好
有的家长早上不用早餐，起床后急急忙忙上班，这是不科学的，长时间不用早餐，不仅影响工作，而且影响健康。孩子如果不用早餐，往往在第二节课后表现得无精打采，或焦躁不安。因为饥饿，中午又常常暴饮暴食。
所以，孩子早餐一定要吃饱，有条件的，还应改变花样，让孩子吃好。
3.保证孩子每天饮水量
小孩子活泼好动，体能消耗大，保证孩子的饮水量，直接关系到健康。家长要提醒孩子饮水，上学时最好带有自己的水杯，至少上午、下午、晚上各饮一杯水。
4.引导孩子养成按时休息的好习惯
上学后，不比在家，按时休息是非常重要的。因为学校是以集体活动为主的，什么时候上课，什么时候下课，都有统一安排，如果没有时间观念，就会影响了统一行动。
因此，爱久教育夏老师提醒家长要了解学校的时间安排，及时督促孩子上学或完成老师布置的作业，让孩子逐渐树立时间观念。
5.教育孩子少用橡皮
橡皮的作用是写错以后擦掉改正。应该说，用橡皮本无大错。但是为什么说要教育孩子少用橡皮呢?
原因是小学低年级的孩子刚刚进入学习阶段，少用橡皮是为了培养孩子认真、细心的习惯，从这一点上说，少用橡皮的意义远远大于用橡皮。有的学校明确规定“不用橡皮”，目的就在于培养孩子的认真与细心。
6.有意培养孩子的自理能力
孩子上学后，意味着他将在很多事情上做到独立，比如，按时上下学，按时上课，按时写作业，按时参与活动，能够整理自己的学习用品，能够与小朋友交往等等。
在这些事情上，家长可以帮助，但是绝不要代替。如果过分溺爱，什么都由家长代替，表面上是爱，实际上是害。
真正的爱是培养孩子的自理能力，不仅能在学习上自理，而且能在生活上自理，这对孩子的一生都是有益的。
7.不要攀比衣着打扮
穿戴以简便、实用为原则，因为他们的年龄还小，复杂的穿戴会给他们造成负担。同时，家长之间绝不要互相攀比，比品牌，比价格，是毫无意义的，对孩子的成长也是不利的。
8.注意保护孩子的视力
上学后，意味着用眼的时间越来越多。如何保护孩子的视力？
第一，看书时光线一定要充足，不要在昏暗的状况下阅读；
第二，阅读时姿势一定要正确，坐姿要笔直，眼睛距书的距离应在一尺（30厘米）左右，不要躺在床上阅读；
第三，看电视、上网的时间不能过长，最好控制在一个小时左右；
第四，坚持并认真做眼保健操，用一段眼后，或闭目养神，或站力远眺，也是有益于眼睛健康；
第五，写作业时，身体要坐直，告诉孩子记住一个口诀：“一尺一寸一拳头”，就是眼睛离作业本的距离一尺，握笔的指尖离笔尖一寸，前胸离桌子的距离一拳头。
9.有选择地看电视
没有节制地看电视，因为怕影响学习而不让看电视，这两个极端都是不可取的。正确的做法是有选择地看电视，比如针对一年级孩子的特点，让他们收看少儿节目，动画节目以及动物世界、人与自然等，对于增长他们的知识，开拓他们的视野，都是大有好处的。
不过，每次收看时间不宜过长，以免伤害眼睛。
10.鼓励孩子和老师多交流，多沟通
由于多种原因，孩子尤其是一年级的小孩子多数不敢与老师直接接触交流，这是学校和家长都应该努力解决的一个问题。
家长要鼓励孩子敢于和老师交流，把自己的想法，尤其是上课不理解的地方告诉老师，相信老师是会帮助孩子解决困难的。
同时，要告诉孩子理解老师的辛苦，尊重老师的劳动，服从老师的安排，维护老师的尊严，和谐的师生关系是保证孩子健康成长的重要因素。
