有一种病叫做“占着茅坑不拉屎” 脑白金让女性远离便秘

　　便秘了，一些人习惯性服用泻药帮助解决。其实，就像人有惰性一样，长期用泻药，肠道也会形成惰性，养成依赖习惯。长此以往，自己想排，也排不出来了。

　　调查发现女性便秘患者比男性要多，目前还存在女性老年性便秘提前的现象。其中，女性不正确的减肥方式、不善于发泄不良情绪等都是导致便秘的主因。所以，女性更应该注意保护肠道健康，防止便秘。为此务必记住以下几点!

　　1. 高度重视

　　古人云“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓”。

　　大肠粪便中栖息着100多种细菌，长期便秘不仅会使身体内环境受到污染，血液中的有毒物质随着血液流向全身，成为癌细胞产生的温床。同时，会导致一种叫“威尔斯菌”的坏细菌大量繁殖，从而诱发大肠癌或乳腺癌。

　　长期便秘还会导致女性皮肤粗糙，脸上形成灰暗的色斑。所以排便这事要当成大事来抓，高度重视起来。

　　2. 定时定点和便便有个约会

　　一般来说，人体在每天早上起床与吃早饭后会各有一次大的胃肠蠕动，医学上叫集团蠕动。此时排便符合生物规律，有利于人体排出粪便。所以，此时无论有没有便意，最好也去一下厕所。

　　3. 如厕不应看报纸、玩手机等

　　一方面是因为人在做这些事情时，无形中容易延长如厕时间。如厕时间过长，会加重肛门充血，加重便秘。

　　另一方面，因为排便是经大脑控制的一个复杂的反射过程，精神不集中容易导致排便困难。

　　4. 随有随去

　　只要条件允许，有便意就要马上去厕所。如果人们在便意来临时却不立刻采取行动，就好比侦察兵发现并汇报敌情却被指挥官无视了一样，非常影响积极性。时间一长，侦察兵就不愿汇报了。

　　5. 便秘不应吃泻药，需补充低聚糖

　　低聚糖能改善肠道菌群，恢复肠道微生态平衡，促进消化和吸收，调整肠道酸碱度，有利于肠道的正常蠕动。

　　据悉国内知名品牌脑白金，其富含低聚糖，使肠道有益菌群大量增殖，从而有效发挥益生菌作用，抑制有害菌繁殖，保护肠道健康。降低肠道PH，强化营养素的吸收，促进宿便排出体外，减少毒素的再吸收。长期服用可排毒养颜，提高免疫力等效果。