想要改善视力？学会这几招就够了！

科学研究发现，戴眼镜只能暂时让我们看清楚，不但无法改善视力，还会随着时间的推移，让近视更加严重。小编找到了一系列安全而自然地恢复视力的练习，如手掌按摩法、日照法、铅笔视觉游戏、尺子视觉游戏、图像视觉游戏、摇摆运动、移位运动等。所以，无论您的视力受损的原因为何，鼓励您摘掉眼镜，然后尝试这些方法中的一种或更多种!

1练习眼睛聚焦：图像视觉融合游戏

图中两个物体的影像会融合在一起生成第三个影像。图a是两条对角线，你看到的不只是两条线，应该是3个影像，中间的一个是十字。图b会生成三角形，等等。

2. 眼球快速运动：神奇的随机数字表

此数字表包含从1-99的所有数字。在表中寻找任何数字，如93和04，眼球快速上下左右扫视，在运动中改善视力，同时检验一下你查找数字需要几秒时间。

3. 大小数字，眼睛探查功能：训练视力训练表D

看大号数字，看中号数字，看小号数字。快速重复多次练习，训练眼睛的探查功能。

4. 3D游戏：保护和提高视力

在一张纸上画两个0，用平行视觉发散观看，双眼放松，直到把两个0看成三个0。此时，3D图案显现。

据悉，文内介绍的几种视力改善方法，皆来自于《改善视力，跟眼镜说再见》一书中介绍的“贝茨视力改善法”。简单来说，贝茨视力改善法是改善视力的一种方法。此方法于19世纪80年代由美国眼科权威专家威廉·贝茨发明，上世纪60年代就已风靡美国。贝茨视力改善法是一种通过持续锻炼、积极学习，养成良好的用眼习惯，从而达到自然地治愈视力的方法。

同时，很多研究已经证明增加富含钙和维生素A、B和C12，对视网膜比较有益。所以，在坚持练习贝茨视力改善法的过程中，也要记得选择吃正确的食物。