联系方式：15001380073 本报讯(记者褚英硕)“跳出你心中激情，留住你青春活力……”连日来，每天早晨，房山区周口店镇综合文化活动中心里，25名农村大妈热情洋溢地跳起了毛巾操，为参加即将开展的全区“健康体重 健康骨骼——老年防跌倒毛巾操推广及评比活动”而排练准备。
这支队伍由周口店村的大妈组成，年龄普遍在60岁以上。她们身穿粉色上衣和白色长裤，排成整齐的方队，每个人双手紧握着一条长毛巾的两端，拉紧毛巾，随着音乐的节奏，前后左右变换姿势不停摇动。
据了解，截至去年，房山60岁以上户籍人口占总人口比例达22%，同年伤害监测数据显示，60岁以上老年人群跌倒占该年龄段伤害原因的54.31%。为提高老年人群健康水平，预防和减少老年人跌倒的发生，房山区积极推进老年人跌倒干预，组织开展“健康体重 健康骨骼——老年防跌倒毛巾操推广及评比活动”。
“毛巾操有9个动作，通过练习可以增强肌肉力量，提高肌肉灵活性、柔韧性，改善身体的稳定性，预防摔倒。”周口店镇文体中心主任申立凤在队伍前边讲解边示范。
李秀英大妈在队伍中跳得格外起劲儿。她说：“退休以后，随着年龄的增长，跌倒的频次也越来越高;听说镇里组织学习毛巾操，我第一个报了名。”近5个月来，李大妈每周都准时和老姐妹们相聚在文化活动中心，练习毛巾操。自从跳起毛巾操，她觉得自己的身体和心态都有了改善。“如今，我感觉身体越来越好，除了跳毛巾操，我还加入了羽毛球队。”李大妈说。
记者了解，周口店镇综合文化活动中心建于2002年，过去只有篮球场和羽毛球场。因年久失修，出现了房顶漏水、木地板开裂等问题，附近村民无法在这里活动。去年，该镇投资300多万元对综合文化活动中心进行修缮翻新，在羽毛球场、篮球场的基础上，不仅新增了舞蹈排练室、乒乓球馆等，还在二层增设了图书馆、多功能厅和老年专区棋牌室。
“随着村民生活水平的提高，他们对文体活动的需求也增加了，重新修缮后的活动中心为村民们提供了更好的健身休闲场所，让更多人走出家门，强身健体。”申立凤说。
