投诉电话：15001380073 春节长假不知不觉就到尾声了。亲戚跑完了吗?大餐吃好了吗?觉补好了吗?红包抢了多少?春节回家被亲戚朋友问东问西了吗?你是否还沉浸在与家里的床培养感情中?是否觉得自己的春节出游计划还没有完成?是否还在享受K歌、麻将、聚餐、刷关等娱乐活动的喜悦中?
“三六九，往外走”，团圆完以后就只剩了分离。今天是正月初七(2月3日)，春节已经进入了返程高峰，回家过年的人们、在外务工求学的人们，都踏上了返程的道路。
要上班了，是不是感觉自己得了“节后综合征”，甚至还有“上班恐惧症”、“假日消化不良综合征”、“节日情感失调综合征”、“睡眠紊乱综合征”、“麻将综合征”、“沉溺网络综合征”。天哪!鬼知道我们过年都经历了些什么?即使存在上述症状也不用担心，这不是疾病，只是一种身心亚健康的状态，需要我们做一些主动调整，避免造成不必要的心理压力。
饮食调整身体状态
节日期间都是大鱼大肉，导致肠胃负担过重，结束假期后的饮食不济也容易让人精神不振。收假前三天可以只吃素，也可以大量喝白开水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。
运动调整精神状态
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
生活作息提前调整
节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假前，应“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果，听些轻音乐，晚上早睡。
给自己适应的时间
假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，七天长假，说长不长，说短也不短，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。
亲人难舍，上班不易，此刻不管你是已经回到工作岗位，还是在奔赴工作地的路上，想必心情都是复杂的。带着家人对自己的期许，又要开启新一年的拼搏和努力，多多少少总有点压力吧。其实，你有没有想过：不需远行，在家乡创业也能实现梦想!万达百变LOFT+立足万达商业综合体之上依托万达广场大商业配套，与万达文华酒店和繁华商务写字楼等成就乌鲁木齐商务集中区，生活、商业、商务多重综合价值汇聚，吃喝玩乐一应俱全，左手繁华，右手静谧，生活与事业兼得，精彩生活，尽在万达loft。
