伊可新育儿专家解析：制约孩子长高的三大关键因素

在这个“颜值当道”的社会，很多家长为了不让孩子输在身高这条“起跑线”上，可谓是费尽心思来促使孩子长高。然而，由于对孩子生长发育规律不了解，爱子心切的家长稍不注意就会走进一些盲区，错过身高的最佳生长时期，最终导致孩子长不高。今天，我们来听听伊可新育儿专家如何深度解析制约孩子长高的三大关键因素。

制约长高因素1：骨骺软骨提前闭合，长高周期缩短

骨骺线是指长骨干骺端与骨骺之间的一盘软骨结构,又称为骺板，在幼儿的X光片上表现为一条较宽的透光带。不同于一般终身不骨化的软骨（如耳朵、鼻子上的软骨），骺板会随着生长而逐渐骨化，当骨化完全后就形成了一条紧密的缝。此时骨骺线完全闭合，骨骼也会停止生长，身高的增长也基本定型。因此，了解闭合前的生长期非常关键。

①生长快速期（0-3岁）：对宝宝成长发育的帮助最大，是身高的黄金储备期，宝宝出生第一年身高增长可达25cm，之后两年年均身高增长可达10-12cm。

②生长均衡期（4-11岁）：身高增长趋于平稳，年均5-7cm，是身高差距拉大的时期。

③生长突进期（12-14岁）：孩子进入青春期，身高突飞猛进，生长前期可达到10cm左右，高峰期过后性激素分泌逐渐增多，身高增长开始放缓。

④生长挖掘期（15岁至骨骺线闭合）：最后的生长机会，身高增长会随着骨骺线的闭合而逐渐停滞。

【专家支招】为避免身高增长周期缩短，家长要注意营养均衡，杜绝垃圾食品摄入，避免由于性早熟而导致的发育迟缓、发育突然短期增速及骨骺端提前闭合等状况，最为重要的是关键营养素的补充。家长们关注度较高的“钙+维生素D”，并非万能的增高组合，两者只是保证了最为基础的骨量，即为身高增长打下骨骼基础，而身高增长主要取决于长骨增长，这就需要说到维生素A的重要作用了。维生素A能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是长骨）的生长速度，使骨骼纵向生长，进而促进长高。而且维生素A能促进蛋白质的生物合成，有助于细胞增殖和分化。因此，维生素A才是决定骨骼拉伸和身高增长的原动力。所以，每天补充维生素AD滴剂（伊可新）以及适量的钙质，才能为宝宝长高做足营养储备。

制约长高因素2：内分泌激素分泌不足，造成生长迟缓

影响长高的内分泌激素主要有生长激素、甲状腺素和性激素：

①生长激素是一种肽类激素，由垂体中的生长激素细胞合成、存储和分泌，主要功能是促进神经组织以外的其他组织生长，能够刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长。在深度睡眠、运动等情况下的分泌量会增加，而在心理压抑、情绪紧张、睡眠差等情况下分泌量会减少。

②甲状腺激素也是促进骨骼生长和物质代谢的重要因素，缺乏易导致身高发育受限。

③性激素则与青春期的生长发育加速有关，而性早熟会促使骨骺提前闭合，进而导致身高增长因此停滞。

【专家支招】人体生长激素的分泌存在不平衡性，生长激素缺乏、甲状腺功能减低、性早熟促使骨骺早闭合、心理压力过大均可导致身材矮小或偏矮。因此，要保证宝宝拥有充足的高质量夜间睡眠以及愉悦的心情之外，促进生长激素和甲状腺激素分泌水平的营养素——维生素A的补充也必不可少，维生素A可以促进二者的分泌量增加，上文也提到了它可以促进长骨发育，如此一来，维生素A可谓是长高的重要功臣。

制约长高因素3：肥胖、疾病等因素，致使发育缓慢

长期过量摄入不健康的食物，尤其是脂肪摄入不仅会让宝宝过度肥胖，还会导致成年后罹患高血压、高血脂、心脏病的几率大大增加，并且会影响生长激素的分泌，导致宝宝生长缓慢甚至停滞。此外，疾病对生长发育的干扰作用十分明显。慢性感染会导致体重减轻，长期慢性疾病则会影响营养吸收，进而影响体重和身高的发育；内分泌疾病会引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更为明显。

【专家支招】需要家长注意的是，油炸快餐食品、碳酸类饮料、甜食糖果、寒冷刺激类食物等不仅会影响宝宝的营养吸收，增加肥胖机率，而且还有可能会刺激宝宝出现性早熟，长时间摄入过量会致使骨骺端提前闭合，导致身高不能继续生长。此外，日常饮食的营养均衡以及关键营养素的补充是否到位，也是宝宝长高的必备条件。上文我们多次提到的维生素A 不仅能促进身高增长，还能增强宝宝的免疫力，减少感冒、腹泻、缺铁性贫血等常见病的发生，营养吸收好，身体健康有所保证，宝宝长高自然会拥有一个良好的基础保证。

此外，如果孩子身高呈现非正常的矮小或偏矮，或者明显发育迟缓，排除常规因素之外，应到医院进行全面检查来排除罹患先天性疾病的可能。